banner430
Fizyoterapist Hilal Terzi
Fizyoterapist Hilal Terzi
Yazarın Makaleleri
      ‘ UZUN SÜRE OTURMAK ÖLÜM RİSKİ TAŞIYOR’
 Masa başında çalışıyorsanız günün  8-10 saatini oturarak geçiriyorsunuz demektir ve uzun süreli oturma insan vücudu için potansiyel bir tehlike oluşturur.En sık görülen kas iskelet sistemi sorunları; kas zorlanmaları, tendinit...
 Ruhsal Rahatsızlıklarda Egzersizin Etkisi
        Dünya Sağlık Örgütü (WHO) sağlığı, "sadece hastalıkların ve rahatsızlıkların olmayışı değil, bir bütün olarak fiziki, ruhi ve sosyal açıdan iyi olma hali" olarak açıklar.Bu kavramların hepsi...
Soğuk Havalarda da Aktif Kalmak Mümkün
  Kış mevsiminde bağışıklık sistemini daha güçlü tutmamız gerekir ve hareket etmek bağışıklık sistemini güçlü tutan en önemli bileşenlerden biridir.       Kapalı alanda yapılan kısa süreli egzersizler dahi sizi...
Obezite ve Rehabilitasyonu
  Obezite, vücutta sağlığı bozacak ölçüde yağ birikmesi olarak tanımlanır.(DSÖ) Vücuda alınan enerjinin harcanan enerjiden fazla olması nedeniyle oluşan kronik bir hastalıktır.        Günümüzde...
Fibromiyalji Sendromunda Fizyoterapi
       Yumuşak doku romatizması olarak da bilinen fibromiyalji sendromu yaygın vücut ağrısı, kronik yorgunluk,uyku bozukluğu ve bilişsel sorunlar ile karakterize kronik bir hastalıktır.        Kadınlarda...
     Bebeklerde yürüteç kullanımı doğru mu?
Halk arasında ‘örümcek' olarak da  bilinen yürüteçler bebeklerde erken dönemde kullanılmaya başlanıyor.Aileler bebeğin bu yolla daha erken yürüyeceğini düşünüyor.Bebeğin ayakta durmasını takiben 5-7 ay ve sonrasında kullanılıyor....
Şeker hastalarında egzersiz nasıl olmalıdır?
Diabetes mellitus(DM) , halk diliyle şeker hastalığı insülin yokluğu,eksikliği veya insülinin hedef organlara etkisindeki defektler sebebiyle karbonhidrat,protein ve yağ metabolizmalarındaki bozukluklar ile karakterize bir hastalıktır.Akut ve...
YA HEP YA HİÇ KURALINI UNUTUN
 Düzenli egzersiz yapmaya karar verdikten sonra neden sürekliliği sağlayamadığınızı hiç düşündünüz mü?      Soruyu bir kenara bırakalım ve fiziksel olarak aktif miyiz bir düşünelim.Ev ve bahçe işleri, günlük...
'Uzun Covid' Hakkında Bilinenler
Gündemimizin neredeyse tamamını kapsayan COVID-19 enfeksiyonunun uzun dönem etkileri üzerinde çeşitli çalışmalar yayınlanıyor. Hastalığın geçirilmesinden sonra semptomların 3 aydan fazla devam etmesi  'Uzun Covid' olarak adlandırılıyor....
“Aşı Karşıtlığında İşin Gerçeği"
  Günümüzde bilgiye kolay ulaşılan internet ortamı, aynı zamanda sahte bilgiye de kolayca ulaşmaya sebep oldu. Son zamanlarda birkaç nesilden bu yana görülmeyen kızamık gibi hastalıklar tekrar çocuk ölümlerine yol açmaya başladı....
"Covid-19 mutasyona uğruyor endişelenmeli miyiz?"
     COVID-19'a neden olan SARS-COV-2 virüsünün yeni formunun ortaya çıktığı, bilimsel adıyla mutasyona uğradığı açıklandı.Öne çıkan iki mutasyon İngiltere ve Güney Afrika mutasyonlarıydı.Fakat mutasyondan bahsi...
“Covid-19 Hastalarında Egzersiz Hayati Önem Taşıyor”
Afşinli Fizyoterapist Hilal Terzi, Koronavirüs (Covid-19) salgın sürecinde hastalığın tedavi temelinde istirahat yatıyor olsa da ‘kişiye uygun egzersiz' ile tedavinin desteklenmesi gerektiğini söyledi.  Egzersiz programlarının uygulanabilirliği...

banner471

banner457

banner372

banner432

banner464

banner373