24 saatte iki milletvekili istifa etti

İYİ Parti'de peş peşe yaşanan istifalar siyasi gündeme damga vurdu. Son dönemde AK Parti'ye geçeceği yönündeki iddialarla gündeme gelen İYİ Parti Gaziantep Milletvekili Mehmet Mustafa Gürban, partisinden istifa etti.

Gürban'ın istifasının üzerinden henüz 24 saat geçmeden bu kez İYİ Parti Aydın Milletvekili Ömer Karakaş da partisinden ayrıldığını duyurdu.

Karakaş yaptığı açıklamada, “Kurucusu ve Milletvekili olduğum İYİ Parti’den, gördüğüm lüzum üzerine istifa ediyorum.” ifadelerini kullandı.

Karakaş'ın istifasının ardından AK Parti'ye geçeceği yönünde iddialar gündeme geldi.

Dervişoğlu’ndan sert sözler

Peş peşe gelen istifaların ardından İYİ Parti Genel Başkanı Müsavat Dervişoğlu sosyal medya hesabından açıklama yaptı.

Dervişoğlu, istifalara ilişkin şu ifadeleri kullandı:

“İlk kez eksilmiyoruz... İlk kez bölünmüyoruz… İlk kez ihanete uğramıyoruz… Gönderdiğiniz akbabaların kopardığı et, bizi hem acıtmaz hem de tüketmez. Bu siyasi namus bataklığında siz boğulacaksınız, biz değil!..”

İki milletvekilinin istifasıyla birlikte İYİ Parti'nin TBMM'deki milletvekili sayısının 27'ye düştüğü belirtildi.

Ulusal ve uluslararası arenada elde ettiği başarılarla adından söz ettiren Kahramanmaraş Büyükşehir Belediyesi Kadın Goalball Takımı, Türkiye’ye henüz gelmeyen Avrupa Şampiyonlar Ligi kupasını Kahramanmaraş’a kazandırmak için çalışmalarını yoğun tempoda sürdürüyor. Teknik Direktör Gültekin Karasu liderliğinde önemli başarılara imza atan Büyükşehir Belediyesi Kadın Goalball Takımı, yeni bir Avrupa macerasına hazırlanıyor. Geçtiğimiz yıl Avrupa Şampiyonlar Ligi’nde ikincilik elde ederek önemli bir başarıya imza atan takım, bu yıl gözünü şampiyonluğa çevirdi.

Hedef Almanya’da Tarihi Başarı
19 - 24 Ağustos tarihleri arasında Almanya’nın Rostock kentinde gerçekleştirilecek Goalball Avrupa Şampiyonlar Ligi’nde mücadele edecek olan takım, turnuva öncesi hazırlıklarını Hacı Bayram Veli Spor Salonu’nda sürdürüyor. Yoğun antrenman programıyla çalışmalarına devam eden takım hem fiziksel hem de taktik açıdan turnuvaya hazırlanıyor. Goalball branşında Türkiye’nin kulüp bazında henüz kazanamadığı tek kupa olan Avrupa Şampiyonlar Ligi kupasını elde etmek isteyen Kahramanmaraş Büyükşehir Belediyesi Kadın Goalball Takımı, Almanya’da tarihi bir başarıya imza atmayı hedefliyor. Takım, güçlü kadrosu ve uluslararası tecrübesiyle şampiyonluk mücadelesi verecek.

Karasu: “Hedefimiz Şampiyonluk”
Teknik Direktör Gültekin Karasu, geçen yıl Şampiyonlar Ligi’nde ikinci olduklarını hatırlatarak, bu yıl hedeflerinin kupayı kazanmak olduğunu belirtti. Karasu, “Önümüzde Türkiye’de kulüp bazında hiç kazanılmamış bir hedef var, o da Şampiyonlar Ligi. Geçen yıl Şampiyonlar Ligi’nde ikinci olmuştuk ve bu yıl hedefimiz şampiyonluk. Bu başarıyı kazanmak adına da çalışmalarımızı sürdürüyoruz. Bu sene Şampiyonlar Ligi müsabakaları 19 - 24 Ağustos tarihleri arasında Almanya’nın Rostock kentinde düzenlenecek. Biz de bu turnuva için güçlü ve iddialı bir takım kurduk. İnşallah bu sene Şampiyonlar Ligi’nde şampiyon olup, kupayı Türkiye’ye ve Kahramanmaraş’a getirmek istiyoruz” dedi.

Sporcuların İnancı Tam
Şampiyonluk hedefiyle çalışmalarını sürdüren sporcular da turnuva öncesi oldukça iddialı. Takımın başarılı sporcularından Buket Atalay, Almanya’daki mücadeleler için yoğun şekilde hazırlandıklarını ifade ederek, “Geçen yıl ikinci olmuştuk ama bu yıl şampiyon olup o kupayı buraya getirmek istiyoruz” diye konuştu. Takımın yıldız sporcularından Reyhan Yılmaz ise disiplinli bir şekilde çalıştıklarını belirterek, “Geçen sene olduğu gibi bu yıl da Şampiyonlar Ligi’ne gidiyoruz. Bunun için de çok sıkı ve disiplinle çalışmalarımızı sürdürüyoruz. Şampiyon olup ülkemize ve şehrimize gelmeyi arzu ediyoruz” ifadelerini kullandı. Genç sporculardan Ümran Reyhan da şampiyonluk için yıl boyunca çalıştıklarını dile getirerek, “Gerek liglerde gerek diğer turnuvalarda başarılı bir takımız. Hedefimiz Şampiyonlar Ligi’nde şampiyonluk, inşallah başaracağız” dedi. Medine Köse ise takımına güvendiğini belirterek, “Kahramanmaraş’tan Almanya’ya Şampiyonlar Ligi kupasını almak için gideceğiz. Bu konuda çok iddialıyız, takımıma güveniyorum” şeklinde konuştu.

Kahramanmaraş’tan Avrupa’ya Şampiyonluk Mesajı
Yurt içinde ve uluslararası organizasyonlarda elde ettiği derecelerle Kahramanmaraş’ın gurur kaynaklarından biri olan Büyükşehir Belediyesi Kadın Goalball Takımı, şimdi gözünü Avrupa’nın zirvesine dikti. 19 - 24 Ağustos tarihleri arasında Rostock’ta gerçekleştirilecek Avrupa Şampiyonlar Ligi’nde mücadele edecek takım, Türkiye’nin goalball branşında kulüp düzeyinde kazanamadığı kupayı elde ederek hem Kahramanmaraş’a hem de Türkiye’ye tarihi bir başarı kazandırmak istiyor. Tüm hazırlıklarını şampiyonluk parolasıyla sürdüren Büyükşehir Belediyesi Kadın Goalball Takımı, Almanya’da zirveye ulaşarak Avrupa Şampiyonlar Ligi kupasını Türkiye’ye getirmek için mücadele edecek.

Günler boyunca çöplerin ve sineklerin arasında yaşam mücadelesi veren talihsiz adam, bölgeden geçen vatandaşların sesleri fark etmesi üzerine bulundu. Hastaneye kaldırılan adamın beyin kanaması geçirdiği ve her iki akciğerinde zatürre oluştuğu belirlendi.

“Cenazeye neden gelmedin?” diyerek saldırdı

Olay, Menderes ilçesine bağlı Gümüldür Mahallesi’nde meydana geldi.

İddiaya göre kimliği henüz belirlenemeyen bir kişi, tartıştığı adama kardeşinin cenazesine katılmadığı gerekçesiyle saldırdı. “Sen benim abimin cenazesine neden gelmedin?” diyerek darbettiği şahsın yüzünde ve vücudunun çeşitli bölgelerinde ciddi morluklar oluştu.

Ağır şekilde yaralanan adam, saldırgan tarafından metruk bir binaya götürülerek burada ölüme terk edildi.

Günler sonra vatandaşlar fark etti

Metruk binada günlerce yardım bekleyen adamın iniltileri, bölgeden geçen vatandaşlar tarafından duyuldu.

Durumun 112 Acil Çağrı Merkezi’ne bildirilmesinin ardından bölgeye sağlık ve jandarma ekipleri sevk edildi.

Sağlık ekipleri tarafından olay yerinde ilk müdahalesi yapılan adam, daha sonra hastaneye kaldırıldı.

Beyin kanaması ve zatürre tespit edildi

Hastanede yapılan tetkiklerde talihsiz adamın beyin kanaması geçirdiği ve her iki akciğerinde de pnömoni (zatürre) geliştiği belirlendi.

Durumunun ciddi olması nedeniyle Yeşilyurt Devlet Hastanesi’ne sevk edilen adam, yoğun bakım ünitesinde tedavi altına alındı.

Edinilen bilgilere göre talihsiz adamın hayati tehlikeyi atlattığı, ancak tedbir amacıyla gözetim altında tutulduğu öğrenildi.

Vatandaşların müdahalesi hayatını kurtardı

Metruk binada yaralı adamı fark ederek yardım eden Savaş Bahadır, yaşananları anlattı.

Bahadır, “Sabah su içirdim, biraz yatırdım. Ambulansı bekledim. Altını değiştirdim. Uzun pijama giydirdim ve ambulansa bindirdik, hastaneye gitti” dedi.

Bölgeden geçerken adamın seslerini duyup durumu fark eden Hasan Şahin ise, “Vicdanım el vermedi. Çevredeki vatandaşlara durumunu sordum. Bir vatandaş olarak gereği neyse onu yaptım ve gerekli yerlere bildirdim. Hastaneye götürdüler” ifadelerini kullandı.

Saldırganın yakalanması için çalışma başlatıldı

Jandarma ekipleri, adamı darbederek metruk binaya bıraktığı iddia edilen saldırganın yakalanması için çalışma başlattı.

Olayla ilgili soruşturmanın sürdüğü, saldırganın kimliğinin belirlenmesi ve yakalanması için çalışmaların devam ettiği bildirildi.

Gerçekleştirilen ziyarette, Fırat Kalkanı ve Zeytin Dalı Harekât bölgelerinde yürütülen çalışmaların yanı sıra bölgedeki güvenlik ve koordinasyon konuları ele alındı. Ziyarette, güvenlik güçlerinin görev ve sorumlulukları kapsamında yürütülen faaliyetler hakkında karşılıklı değerlendirmelerde bulunuldu.

Vali Mükerrem Ünlüer, bölgedeki görevlerini büyük bir özveriyle sürdüren Mehmetçik ve güvenlik güçlerine başarı dileklerini iletirken, görev yapan tüm personele kolaylıklar diledi.

Ziyaretten duyduğu memnuniyeti dile getiren Tümgeneral Ahmet Gülmüş ise Vali Ünlüer ve beraberindeki heyete teşekkür etti.

Ziyaret, karşılıklı görüş alışverişinin ardından sona erdi.

Hacıosmanoğlu, yeni sezon öncesinde yayımladığı mesajında Türk futboluna ilişkin hedeflerini ve Süper Lig’de hayata geçirilecek teknolojik yenilikleri duyurdu.

Süper Lig’de “çipli top” dönemi

Yeni sezonda teknolojinin Süper Lig’de daha etkin kullanılacağını belirten Hacıosmanoğlu, “çipli top” olarak bilinen bağlantılı top teknolojisinin devreye alınacağını açıkladı.

Bunun yanı sıra gol çizgisi teknolojisi de kullanılacak. Mevcut yarı otomatik ofsayt sisteminin ise “Advanced VAR” ile daha ileri bir seviyeye taşınacağı bildirildi.

Yeni teknolojilerle hakem kararlarının daha hızlı verilmesi, gereksiz zaman kayıplarının azaltılması, hata payının en aza indirilmesi ve maçların daha akıcı hale getirilmesi hedefleniyor.

Süper Lig’de yabancı VAR hakemleri görev yapacak

Yeni sezonun en dikkat çeken değişikliklerinden biri ise yabancı VAR hakemlerinin Süper Lig’de görev alması olacak.

TFF Başkanı Hacıosmanoğlu, UEFA ve FIFA tarafından üst düzey organizasyonlarda görevlendirilen VAR hakemlerinden, belirlenen protokol çerçevesinde Süper Lig müsabakalarında yararlanılacağını açıkladı.

Hacıosmanoğlu, uluslararası bilgi ve tecrübenin Türk hakemliğine aktarılmasını ve bu uygulamayla Türk hakemlerinin gelişimine katkı sağlanmasını amaçladıklarını belirtti.

Anthony Taylor Türk hakemliğinde görev alacak

TFF, hakemlerin gelişimi konusunda da önemli bir adım attı. Dünyaca ünlü İngiliz hakem Anthony Taylor, Merkez Hakem Kurulu Elit Hakem Direktörü olarak görev yapacak.

İngiltere Premier Lig başta olmak üzere Avrupa ve dünya futbolunun önemli organizasyonlarında görev yapan Taylor, deneyimlerini Türk hakemlerinin gelişimi için kullanacak.

Hacıosmanoğlu: “Oyunun kendisinin konuşulmasını istiyoruz”

TFF Başkanı, Türk futbolunda güvenilir ve adil bir rekabet ortamının oluşturulmasının öncelikleri arasında olduğunu vurguladı.

Yasa dışı bahis başta olmak üzere futbolun güvenilirliğini tehdit eden oluşumlarla mücadele edeceklerini belirten Hacıosmanoğlu, “Futbol dışı unsurların değil, oyunun kendisinin konuşulduğu bir futbol iklimi oluşturmak istiyoruz.” ifadelerini kullandı.

Süper Lig’in isim sponsorluğu 2 yıl uzatıldı

Hacıosmanoğlu ayrıca Süper Lig ve 1. Lig'in isim sponsorluğu konusunda Trendyol ile yapılan anlaşmanın 2 yıl daha uzatıldığını açıkladı.

Yeni sezon öncesinde TFF Fantezi Lig uygulamasının da hayata geçirildiğini belirten Hacıosmanoğlu, bu uygulamayla milyonlarca futbolseveri aynı platformda buluşturmayı hedeflediklerini söyledi.

TFF Başkanı, 2026-2027 sezonunun Türk futbolunda birlik ve beraberliğin güçlendiği, rekabet kalitesinin yükseldiği ve yeni başarıların elde edildiği bir sezon olması temennisinde bulundu.

Afet ve Acil Durum Yönetimi Başkanlığı (AFAD) verilerine göre, Muğla’nın Menteşe ilçesinde 14 Ağustos 2026 Cuma günü saat 13.49’da deprem kaydedildi.

Yapılan açıklamada, depremin büyüklüğünün 2.1 (Mw) olduğu, sarsıntının ise yerin 7.0 kilometre derinliğinde meydana geldiği belirtildi.

Can veya Mal Kaybı Var mı?

Depremin ardından bölgede herhangi bir olumsuzluk yaşanmadığı öğrenildi. Saha tarama çalışmalarında da can veya mal kaybına ilişkin herhangi bir olumsuz ihbar bulunmadığı bildirildi.

İlan.gov.tr’ de verilen bilgilere göre;

2026/8 Satış

Aşağıda detayları yazılı taşınmaz esatis.uyap.gov.tr adresi üzerinden 2026/8 Satış sayılı dosya olarak ilana çıkarılmıştır. Tüm taraflara ilan olunur.
1 NO'LU TAŞINMAZIN
Özellikleri : Kahramanmaraş İl, Elbistan İlçe, Tepebaşı Mah. 438 Ada, 16 Parsel
Yüzölçümü : 1.251,84 m2
İmar Durumu: İlçemiz merkez, Karaelbistan ve Çiçek Mahallesi 1/1000 ölçekli uygulama imar planı Kahramanmaraş 3. İdare Mahkemesinin 2025/968 esas ve 2026/127 karar sayılı karar ile iptal edilmiştir. Taşınmazın iptal edilmeden önceki imar planında yaklaşık 300 metre karesi yol alanında kalmakta olup geriye kalan kısmı Ayrık Nizam 4 kat konut alanına tahsislidir.
Kıymeti : 3.175.852,65 TL
KDV Oranı : %10
Damga Vergisi: Binde 5,69
Kaydındaki Şerhler: Tapu Kaydındaki Gibidir.
Artırma Bilgileri

(İİK m.114 ve m.126)
(*) İlgililer tabirine irtifak hakkı sahipleri de dahildir.

Edinilen bilgilere göre olay, Kılavuzlu bölgesinde meydana geldi. Çevrede bulunanların yerde hareketsiz yatan bir kişiyi fark ederek 112’ye haber vermesi üzerine bölgeye sağlık ve polis ekipleri sevk edildi.

Sağlık ekiplerinin yaptığı kontrolde kişinin yaşamını yitirdiği belirlendi. Polis ekipleri olay yerinde inceleme yaparken, olay yeri inceleme ekipleri de delil topladı.

Cumhuriyet savcısının incelemesinin ardından cenaze, kesin ölüm nedeninin belirlenmesi için ilgili birime gönderildi.

Olayın intihar mı yoksa başka bir nedenle mi gerçekleştiği, yapılacak adli incelemenin ardından netlik kazanacak.

Olayla ilgili soruşturma sürüyor.

İlan.gov.tr’ de verilen bilgilere göre;

2025/39727 Esas

Bir borçtan dolayı aşağıda cins, miktar ve değerleri yazılı mallar satışa çıkarılmış olup mahcuzun ayrıntılı görsellerine, artırmaya ilişkin şartlara ve ayrıntılı açıklamalara esatis.uyap.gov.tr adresi üzerinden 2025/39727 ESAS sayılı dosya numarası ile erişim sağlanabilir.
Satılmasına karar verilen taşınmazın cinsi, mahiyeti, bulunduğu yer, muhammen kıymeti ve önemli vasıfları:
1 NO'LU TAŞINMAZIN
Özellikleri : Kahramanmaraş İl, Onikişubat İlçe, ÜNGÜT Mahalle/Köy, 6122 Ada, 2 Parsel, A blok 4.kat 7 nolu bağ.böl. Nolu Bağımsız Bölüm Bağımsız Bölüme Ait Bilgiler:
Bila tarih 165103 sayılı Onikişubat Belediye Başkanlığı tarafından icra dosyasına sunulan yazı ekinde bulunan mimari projeye göre, dava konusu taşınmazın bulunduğu bina, bodrum + zemin + asma + 8 normal kat olmak üzere toplam 11 katlı konut olarak inşa edilmiştir. Dava konusu taşınmaz Mutfak, Oturma Odası, Salon, 2 adet Yatak Odası, Ebeveyn Yatak Odası, 2 adet Balkon, Duş, Banyo, WC, Antre ve Hol mahallerinden oluşmakta olup net 124,0 m², brüt 171,0 m² oturum alanına sahiptir.
Zemin kaplaması Mutfak, Ön Balkon, Antre, Hol ve ıslak hacimler sırlı seramik diğer mahaller derzli laminant parke kaplı, duvar yüzeyleri ıslak hacimler sırlı seramik diğer mahaller duvar kağıdı ve dekoratif çıta uygulamalı, tavan yüzeyleri alçıpan asma tavan ve dekoratif çıta uygulamalı saten alçı sıva üzeri plastik boyalıdır.
Dış kapısı mdf panel kaplamalı çelik kapılı, iç kapıları lake boyalı ahşap panel, mutfak tezgah altı ve üstü dolaplar lake boyalı mdf panel, balkonlar çift camlı jaluzili antrasit renk alüminyum doğrama ile kapatılmış, dış cephe pencereleri pvc malzemeden imal edilmiştir. Dış cephe alüminyum kompozit ve dekoratif tuğla uygulamalı sıvalı ve boyalıdır. Günümüz modern şartlarına göre dava konusu taşınmazın imalat eksiği bulunmamaktadır.
SATIŞI YAPILACAK TAŞINMAZA İLİŞKİN DETAYLI BİLGİLER SATIŞ İLANI EKİNDEKİ BİLİRKİŞİ RAPORUNDA MEVCUTTUR.
Adresi : Üngüt Mahallesi 71037. Sokak Dış Kapı No:1A Mert Barış Sitesi A Blok 4. Kat İç Kapı No:17 Onikişubat / KAHRAMANMARAŞ
Yüzölçümü : 3.768,51 m2
Arsa Payı : 80000/3014808
İmar Durumu: Bila tarih 165103 sayılı Onikişubat Belediye Başkanlığı tarafından icra dosyasına sunulan yazı ekinde bulunan imar durum krokisine göre, dava konusu taşınmaz 1/1000 Ölçekli Uygulama İmar Planına göre E(Emsal):1.50 Maksimum Kat:10(6) yapılaşma şartlarında Konut Alanı olarak tanımlı bölge içerisinde kalmaktadır.
Kıymeti : 6.854.823,15 TL
KDV Oranı : %1
Kaydındaki Şerhler: Yönetim planı, ipotek ve hacizler mevcuttur.
Artırma Bilgileri

(İİK m.114 ve m.126)
(*) İlgililer tabirine irtifak hakkı sahipleri de dahildir.

Afet ve Acil Durum Yönetimi Başkanlığı (AFAD) verilerine göre, Ankara’nın Beypazarı ilçesinde, 14 Ağustos 2026 Cuma günü saat 12.29’da deprem kaydedildi.

Yapılan açıklamada, depremin büyüklüğünün 2.1 (Mw) olduğu, sarsıntının ise yerin 6,98 kilometre derinliğinde meydana geldiği belirtildi.

Can veya Mal Kaybı Var mı?

Depremin ardından bölgede herhangi bir olumsuzluk yaşanmadığı öğrenildi. Saha tarama çalışmalarında da can veya mal kaybına ilişkin herhangi bir olumsuz ihbar bulunmadığı bildirildi.

İlan.gov.tr’ de verilen bilgilere göre;

2025/36079 Esas

Bir borçtan dolayı aşağıda cins, miktar ve değerleri yazılı mallar satışa çıkarılmış olup mahcuzun ayrıntılı görsellerine, artırmaya ilişkin şartlara ve ayrıntılı açıklamalara esatis.uyap.gov.tr adresi üzerinden 2025/36079 ESAS sayılı dosya numarası ile erişim sağlanabilir.
Satılmasına karar verilen taşınmazın cinsi, mahiyeti, bulunduğu yer, muhammen kıymeti ve önemli vasıfları:
1 NO'LU TAŞINMAZIN
Özellikleri : Kahramanmaraş İl, Onikişubat İlçe, BULUTOĞLU Mahalle/Köy, Alıçlı Mevkii, 459 Ada, 6 Parsel, Kıymet takdirine konu olan Kahramanmaraş İli, Onikişubat İlçesi, Bulutoğlu Mahallesi, 459 Ada 6 parselin keşif tarihi itibari ile topoğrafik yapının bozulmamış olduğu, parselin TARLA ve kısmende zeminde 60 adet 3-5 yaş aralığında ZEYTİN ağacı varlığı tespit edilmiştir.
SATIŞI YAPILACAK TAŞINMAZA İLİŞKİN DETAYLI BİLGİLER SATIŞ İLANI EKİNDEKİ BİLİRKİŞİ RAPORUNDA MEVCUTTUR.
Adresi : Bulutoğlu Mah. 459 Ada 6 ParselOnikişubat / KAHRAMANMARAŞ
Yüzölçümü : 35.202,38 m2
Arsa Payı : 1/1
İmar Durumu: İlgili belediyeden gelen yazıda, "Söz konusu Kahramanmaraş İli Onikişubat İlçesi Bulutoğlu Mahallesi 459 ada 6 parsel numaralı taşınmaz plansız alanda kalmakta olup Müdürlüğümüz arşiv kayıtlarında herhangi bilgi/belgeye rastlanılamamıştır." yazmaktadır.
Kıymeti : 28.824.587,79 TL
KDV Oranı : %10
Kaydındaki Şerhler: İpotek ve hacizler mevcuttur.
Artırma Bilgileri

(İİK m.114 ve m.126)
(*) İlgililer tabirine irtifak hakkı sahipleri de dahildir.

ESET Türkiye Ürün ve Pazarlama Müdürü Can Erginkurban Türkiye’nin küresel ekonomi içerisinde önemli ülkeler arasında yer aldığını söyleyerek dijitalleşmenin ve teknoloji kullanımının her alanda yoğun olduğunu paylaştı. Siber tehditlerin ve risklerin arttığı bir ortamda şirketlerin daha da dikkatli olmak zorunda olduğunun altını çizdi. Can Erginkurban yapay zekâ destekli saldırıların artması, fidye yazılımlarının karmaşıklığı ve doğrudan kullanıcıları hedef alan saldırıların, şirketlerin güvenlik anlayışlarını yeniden şekillendirmesi gerektiğinin bir göstergesi olduğunu aktardı. Yükselişe geçen ve şirketleri tehdit eden başlıca siber saldırı yöntemlerini şöyle sıraladı:

Yapay Zekâ Destekli Saldırılar: Otomasyonun Karanlık Yüzü

Yapay zekâ (AI), şirketler için hem savunma hem de saldırı tarafında bir dönüm noktası hâline geldi. Saldırganlar, AI ve makine öğrenimi modellerini, özellikle kimlik avı (phishing) kampanyalarını kişiselleştirmek, sosyal mühendislik senaryolarını inandırıcı hâle getirmek ve güvenlik açıklarını tespit etmek amacıyla aktif olarak kullanmaya başladı. ESET’in analizlerine göre, AI destekli saldırılar sadece otomasyonu artırmakla kalmıyor, aynı zamanda saldırıların tespit edilmesini de zorlaştırıyor. Yapay zekânın metin üretme, ses kopyalama (voice cloning) ve görsel manipülasyon (deepfake) kabiliyetleri, kimlik sahtekârlığı gibi geleneksel yöntemleri yeni bir boyuta taşıyor.

Fidye Yazılımları: Gelişen Tehdit, Artan Yıkım

Fidye yazılımları (ransomware), önceki yıllarda olduğu gibi bu yıl da şirketlerin en ciddi tehditlerinden biri olmaya devam ediyor. Tehditler daha da karmaşık hâle geldi. Artık saldırganlar yalnızca verileri şifrelemekle kalmıyor, aynı zamanda çaldıkları verileri kamuya sızdırmakla tehdit ederek “çifte saldırı (double extortion)” stratejisi uyguluyor. ESET PROTECT platformu üzerinden yapılan gözlemler, fidye yazılımlarının özellikle küçük ve orta ölçekli işletmeleri hedef aldığını gösteriyor.

Tedarik Zinciri Saldırıları:

Kurumsal yapılara karşı gerçekleştirilen “tedarik zinciri saldırıları”, saldırganların dolaylı yollarla büyük şirket ağlarına sızmalarını kolaylaştırdı. Bu saldırılar, genellikle şirketin kullandığı üçüncü parti yazılımlar ya da hizmet sağlayıcıları üzerinden başlatılıyor. ESET şirketlerin yanı sıra tedarik zincirinde yer alan tüm dijital varlıkların bütüncül şekilde korunmasını özellikle öneriyor.

Kimlik Avı ve Deepfake Saldırıları: Sosyal Mühendislikte Yeni Dönem

Geleneksel kimlik avı (phishing) saldırıları, yapay zekâ ve deepfake teknolojisiyle birleşerek evrim geçirdi. Artık e-posta veya SMS ile gelen sahte içerikler, kullanıcıların davranışlarını daha isabetli şekilde tahmin ederek kişiye özel tehditler oluşturuyor. Deepfake videolarla yöneticilerin taklidi yapılarak finansal transfer talepleri oluşturuluyor.

Afet ve Acil Durum Yönetimi Başkanlığı (AFAD) verilerine göre, Karadeniz’de kaydedilen depremin büyüklüğü 3.3 (Mw) olarak ölçüldü. Depremin yerin 6,98 kilometre derinliğinde meydana geldiği belirtildi.

Can veya Mal Kaybı Var mı?

Sarsıntının ardından bölgede herhangi bir olumsuzluk yaşanmadığı öğrenildi. Yapılan saha tarama çalışmalarında can veya mal kaybına ilişkin herhangi bir olumsuz ihbar bulunmadığı bildirildi.

Depremin çevre bölgelerde hafif şekilde hissedildiği belirtildi.

Sıvı dengenizi koruyun

Sıcak havalarda terlemeyle sıvı kaybı artabiliyor. Bu kayıp yeterince karşılanmadığında dolaşımdaki kan hacmi azalabiliyor ve bunun sonucunda böbreklerin kanlanması olumsuz etkilenebiliyor. Özellikle ileri yaştaki kişilerde ve kronik hastalığı bulunanlarda belirgin sıvı kaybı, akut böbrek hasarı riskini artırabiliyor.

Nasıl önlem almalı? Günlük sıvı alımınızı sıcaklık, fiziksel aktivite ve terleme miktarınıza göre ayarlayın. Herkes için geçerli tek bir su miktarı olmadığını unutmayın. Kalp yetmezliği, ileri evre böbrek hastalığı veya diyaliz tedavisi nedeniyle sıvı kısıtlamanız varsa, hekiminizin önerdiği miktarda su tüketmeye özen gösterin.

Aşırı sıcaklarda yoğun fiziksel aktiviteden kaçının

Aşırı sıcaklarda vücut, ısısını kontrol altında tutabilmek için cilt kan akımını ve terlemeyi artırıyor. Buna yoğun egzersiz ve sıvı kaybı eklendiğinde ısı stresi artabiliyor ve böbrekler de bundan olumsuz etkilenebiliyor. Şiddetli ısı stresi ve sıcak çarpması, akut böbrek hasarına yol açabiliyor.

Nasıl önlem alalım? Egzersiz ve ağır açık hava aktivitelerini mümkün olduğunca günün daha serin saatlerinde yapın. Açık havada çalışmak zorundaysanız serin veya gölgeli ortamlarda düzenli dinlenme ve sıvı alma molaları verin.

Tansiyonunuzu takip edin, ilaçlarınızı kendi kendinize değiştirmeyin

Sıcak havalarda damarların genişlemesi ve sıvı kaybı kan basıncının düşmesine neden olabiliyor. Özellikle idrar söktürücü kullananlarda sıvı kaybının etkilerinin daha belirgin olabildiğini vurgulayan Doç. Dr. Zuhal Atan Uçar, bazı tansiyon ilaçlarını kullanan kişilerde de şiddetli sıvı kaybı durumunda böbrek fonksiyonlarının etkilenebildiğini söylüyor.

Nasıl önlem almalı? Çok sıcak günlerde, özellikle hipertansiyon tedavisi görüyorsanız tansiyonunuzu takip edin. Baş dönmesi, bayılma hissi veya alışılmışın dışında tansiyon değerleriniz düşerse, ilaçlarınızı kendi kendinize kesmek yerine hekiminize danışın.

Gelişigüzel ağrı kesici kullanmayın

Nonsteroid antiinflamatuvar ilaçlar (NSAİİ) grubunda yer alan bazı ağrı kesiciler böbreğin kan akımını düzenleyen mekanizmaları etkileyebiliyor. Doç. Dr. Zuhal Atan Uçar, ”Özellikle dehidratasyon, kronik böbrek hastalığı, ileri yaş veya kalp yetmezliği gibi ek risk faktörlerinin varlığında akut böbrek hasarı riski artabilmektedir. Yoğun terleme, kusma ve ishal gibi sıvı kaybına yol açan durumlarda bu risk daha da önem kazanmaktadır” diyor.

Nasıl önlem almalı? Özellikle böbrek hastalığınız varsa NSAİİ grubu ağrı kesicileri hekime danışmadan sık ve kontrolsüz kullanmayın. Sıvı kaybettiğiniz dönemlerde kullandığınız ilaçlar konusunda hekiminizden bilgi alın.

Böbrek taşı öykünüz varsa, dikkat!

Sıcak havalarda terlemeyle sıvı kaybı arttığında ve bu kayıp karşılanmadığında idrar hacmi azalabiliyor. Düşük idrar hacmi, idrardaki taş oluşturucu maddelerin yoğunluğunu artırarak taş oluşumuna zemin hazırlayabiliyor. Bu nedenle yeterli sıvı alımı, özellikle daha önce böbrek taşı geçirmiş kişilerde taş tekrarını önlemenin temel yöntemlerinden birini oluşturuyor.

Nasıl önlem almalı? Böbrek taşı olan hastalarda amaç yeterli idrar hacmini sağlamak. Güncel kılavuzlar, bu hastalarda günde en az 2,5 litre idrar hacmini sağlayacak miktarda sıvı alınmasını öneriyor. Ancak bunun içilecek su miktarı değil, hedeflenen günlük idrar miktarı olduğunu unutmayın. Dolayısıyla hekiminizin önerdiği miktarda su tüketmeye özen gösterin.

İshal ve kusmaya bağlı sıvı kaybını önemseyin

Yaz aylarında sıvı kaybının tek nedeni terleme olmuyor. İshal ve kusma da kısa sürede önemli miktarda su ile elektrolit kaybına yol açabiliyor. Kayıp şiddetli olduğunda ve yerine konulamadığında dolaşımdaki kan hacmi azalabiliyor ve böbrek fonksiyonları bozulabiliyor. Özellikle ileri yaştaki kişilerde ve kronik hastalığı bulunanlarda akut böbrek yetmezliği gibi daha ciddi sonuçlar gelişebiliyor.

Nasıl önlem almalı? İshal veya kusma sırasında sıvı kaybını karşılamaya dikkat edin. Sıvı alamama, idrar miktarında belirgin azalma, ciddi baş dönmesi veya bayılma gelişirse sağlık kuruluşuna başvurun.

Kronik böbrek hastalığınız varsa, bu belirtileri sıcaktan sanmayın

Kronik böbrek hastalığı bulunan kişiler aşırı sıcakların, sıvı kaybının ve kan basıncındaki değişikliklerin etkilerine karşı daha hassas olabiliyor. Bu kişilerde kullanılan bazı ilaçlar da sıcak havalarda sıvı ve tansiyon dengesini etkileyebiliyor. Dolayısıyla havaların sıcak olduğu günlerde genel durumdaki değişikliklerin önemsenmesi gerekiyor.

Nasıl önlem almalı? İdrar miktarında belirgin azalma, bayılma, bilinç bulanıklığı, sıvı alamama veya belirgin ve devam eden halsizlik gelişirse, bu yakınmaları yalnızca sıcağa bağlamayın. Özellikle kronik böbrek hastalığınız varsa tıbbi değerlendirme için gecikmeyin.

Hekim kontrollerinizi aksatmayın

Diyabet ve hipertansiyon, kronik böbrek hastalığının en önemli nedenleri arasında yer alıyor. Sıcak havalarda sıvı kaybı, kan basıncındaki değişiklikler ve diyabetli kişilerde kan şekeri kontrolünün bozulması, mevcut böbrek hastalığı açısından ek sorunlara neden olabiliyor. Ayrıca kullanılan bazı ilaçların etkileri sıcak hava ve sıvı kaybı dönemlerinde değişebiliyor.

Nasıl önlem almalı? Kan şekeri ve tansiyon takibinizi sürdürün, düzenli hekim kontrollerinizi aksatmayın. İlaçlarınızı havanın sıcak olması nedeniyle kendi kendinize kesmeyin veya dozlarını değiştirmeyin.

Küçük değişikliklerle mangal sofralarını lezzetten büyük ödün vermeden daha kalp dostu hale getirmenin mümkün olduğunu vurgulayan Anadolu Sağlık Ataşehir Tıp Merkezi’nden Kardiyoloji ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan, “Önemli olan sofrayı tamamen değiştirmek değil; kullanılan içerikleri, pişirme yöntemlerini ve porsiyonları daha bilinçli seçmek. Çünkü çoğu zaman sorun mangalın kendisinden değil, işlenmiş et ürünleri, aşırı tuzlu soslar, yanmış ve kömürleşmiş etler, şekerli içecekler ve büyük porsiyonlardan kaynaklanıyor. Amerikan Kalp Derneği’ne göre aşırı sodyum ve doymuş yağ tüketimi hipertansiyon ve kardiyovasküler hastalık riskini artırıyor. Bu nedenle mangalda ne kadar yediğiniz kadar, neyi nasıl hazırladığınız da önemli” dedi.

Kardiyoloji ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Nevrez Koylan, mangal sofralarını daha sağlıklı hale getirmenin 6 yolunu anlattı.

Doğru proteinleri tercih edin

Sağlıklı bir mangalın temelinde doğru protein seçimi yer alıyor. Izgara balık, derisiz tavuk, hindi eti ve az yağlı kırmızı et daha iyi seçenekler arasında bulunurken; sucuk, salam, sosis ve diğer işlenmiş et ürünlerinin daha sınırlı tüketilmesi öneriliyor. Özellikle işlenmiş etler, yüksek sodyum ve koruyucu içerikleri nedeniyle kalp sağlığı açısından daha fazla risk taşıyabiliyor.

Eti yüksek ateşte yakmayın

Mangalda en sık yapılan hatalardan biri, eti doğrudan yüksek alevde ve uzun süre pişirmek. Yüksek ısıda kömürleşen etlerde heterosiklik aminler (HCA) ve polisiklik aromatik hidrokarbonlar (PAH) adı verilen zararlı bileşikler oluşabiliyor ve bu maddeler uzun vadede sağlık açısından risk yaratabiliyor. Daha sağlıklı bir pişirme için eti doğrudan aleve temas ettirmemek, orta ısıda pişirmek, sık sık çevirmek ve kömürleşmiş bölümleri tüketmemek önem taşıyor. Limon, sarımsak, zeytinyağı ve baharatlarla yapılan marinasyon ise bir yandan lezzeti artırırken diğer yandan da zararlı bileşiklerin oluşumunu azaltmaya yardımcı olabilir.

Sebzelere sofrada daha fazla yer açın

Birçok mangal sofrasında sebzeler geri planda kalsa da renkli sebzeler, sofraya hem denge hem de besleyicilik kazandıran önemli seçenekler arasında yer alıyor. Kabak, biber, domates, soğan, patlıcan ve mantar gibi sebzeler lif ve antioksidan içerikleriyle öne çıkarken, daha uzun süre tokluk hissi sağlayabilir ve öğünün kalori yoğunluğunu azaltabilir. Akdeniz tipi beslenme yaklaşımı da sebze ağırlıklı beslenmenin kalp sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini destekliyor.

Sos ve tuz tüketimine dikkat edin

Mangal sofralarının en masum görünen detaylarından biri soslar olabilir. Ancak hazır barbekü sosları, ketçaplar ve işlenmiş çeşniler bazen yüksek miktarda tuz, şeker, katkı maddesi ve doymuş yağ içerebilir. Daha iyi alternatifler arasında zeytinyağı, yoğurt bazlı hafif soslar, limon, kekik, kimyon, sarımsak ve taze otlar yer alır. Özellikle hipertansiyonu olan bireylerde aşırı sodyum tüketimi kan basıncını yükseltebilir.

Şekerli içecekleri sınırlayın

Mangal sofralarında çoğu zaman gazlı ve şekerli içecekler tercih ediliyor. Ancak bu içecekler gereksiz kalori yükü oluşturabilir, kan şekerini hızla yükseltebilir ve trigliserit seviyelerini artırabilir. Daha iyi seçenekler arasında limonlu su, naneli ayran, şekersiz soğuk çay, maden suyu ve salatalıklı su yer alır. Yaz aylarında sıvı kaybı da önemli olduğu için düzenli su tüketimi ihmal edilmemeli.

Porsiyon kontrolünü unutmayın

Sağlıklı seçimler yapmak önemli ama porsiyon kontrolü de en az bunun kadar değerli. Bazen sorun yalnızca ne yediğimiz değil ne kadar yediğimiz oluyor. Pratik öneriler arasında tabağın yarısını sebzelerin oluşturması, eti yavaş yemenin tokluk hissini artırması, küçük tabak kullanmanın porsiyon kontrolüne yardımcı olması ve sürekli atıştırmak yerine düzenli beslenme yer alır. Kalp dostu beslenme genellikle yasaklarla değil, dengeyle ilgilidir.

Ayrılık kararının nedeni para veya transfer değil

Güney Amerikalı gazeteci Sebas Giovanelli’nin aktardığı iddiaya göre Torreira, İstanbul’da yaşadığı güvenlik sorunları nedeniyle Türkiye’den ayrılmak istiyor.

İddiaya göre futbolcunun bu kararında, 12 Mayıs’ta İstanbul’daki bir alışveriş merkezinde yaşadığı fiziksel saldırının ardından meydana gelen gelişmeler etkili oldu.

Söz konusu olayın ardından gözaltına alınan kişinin geçtiğimiz çarşamba günü serbest bırakıldığı ve sonrasında Torreira’nın şoförüne yönelik yeniden tehditlerde bulunduğu öne sürüldü.

Giovanelli, serbest bırakılan kişinin saldırgan tavırlarını sürdürdüğünü ve yarım kalan işini tamamlayacağı yönünde tehditler savurduğunu iddia etti. Bu gelişmelerin ardından Torreira’nın can güvenliği konusunda ciddi endişe yaşadığı ve İstanbul’da kalmaya sıcak bakmadığı belirtildi.

Torreira’nın sözleşmesi 2028’e kadar

Lucas Torreira, 2022 yazında Arsenal’den yaklaşık 6 milyon euro bonservis bedeliyle Galatasaray kadrosuna katılmıştı.

Sarı-kırmızılı formayla takımın orta sahasında önemli bir rol üstlenen Uruguaylı oyuncunun mevcut sözleşmesi 30 Haziran 2028’e kadar devam ediyor.

Şimdilik Torreira’nın geleceğiyle ilgili Galatasaray cephesinden resmi bir açıklama bulunmazken, gündeme gelen iddianın transferden ziyade oyuncunun yaşadığı güvenlik endişeleriyle bağlantılı olduğu öne sürülüyor.

İddiaya göre; Manisa’da yaşayan Mustafa A. 21 Ağustos 2023’te Facebook üzerinden Erdoğan’a yönelik küfür içeren bir yorum yaptı.

Oyuncunun şikâyeti üzerine açılan davada 67 yaşındaki Mustafa A., ‘hakaret’ suçundan 3 bin 480 lira adli para cezasına çarptırıldı.

Mahkeme, cezayı hükmün açıklanmasının geri bırakılmasına çevirdi. Yılmaz Erdoğan, ceza davasının kesinleşmesinin ardından Mustafa A.’ya bu defa 40 bin liralık manevi tazminat davası açtı.

Geçtiğimiz yıl Afşin’de okul servis ücretleri 0-3 kilometre mesafe için 2000 lira, 3-5 kilometre için 2150 lira, 5-10 kilometre için 2200 lira, 10 kilometre ve üzeri mesafeler için ise 2350 lira olarak uygulanıyordu.

Kahramanmaraş Büyükşehir Belediyesi Ulaşım Koordinasyon Merkezi (UKOME) tarafından alınan karar doğrultusunda yeni eğitim-öğretim döneminde servis ücretlerine yüzde 50’ye yakın zam yapıldı. Buna göre 0-3 kilometrelik mesafede ücretin 3000 liraya, 3-5 kilometre arası 3200 liraya, 5-10 kilometre arası 3500 liraya, 10-15 kilometre arası 3650 liraya ve 15 kilometrenin üzerindeki güzergâhlar için ise her 5 kilometrede bir 150 TL ilave ücret uygulanması kabul edildi.

Gece saatlerinde ilaç ihtiyacı olanların veya acil bir durumda destek arayanların bu eczaneleri tercih edebilecekler.

14 Ağustos Cuma hizmet verecek nöbetçi eczaneler şu şekilde sıralandı:

EMNIYET ECZANESİ - Afşin

14.08.2026
YEŞİLYURT MAH.ESHABI KEHF CAD. 17
03445112996
Eczaneyi haritada görüntülemek için tıklayınız...

Klinik hipnozda kişinin kontrolünü tamamen kaybetmediğini vurgulayan Prof. Dr. Tarhan, “Hipnoterapi sırasında kişi farkındalığını koruyabilir, süreci hatırlayabilir ve hatta iletişim kurabilir.” dedi. Hipnozun kişinin sorunları karşısında harekete geçmesine ve yeni bakış açıları geliştirmesine destek olabileceğini kaydeden Prof. Dr. Tarhan, öğrenmede duygu ve tekrarın önemine de dikkat çekti.

Prof. Dr. Tarhan: “Hipnoz, beynin dikkat, anlamlandırma ve davranış süreçleriyle yakından ilişkili.”

Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü, NPİSTANBUL Hastanesi Yönetim Kurulu Başkanı ve Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, hipnoterapinin nörobiyolojik temelleri ile dikkat, algı, öğrenme, hafıza, duygu ve davranış üzerindeki olası etkileri hakkında açıklamalarda bulundu.

Hipnoz, beynin dikkat, anlamlandırma ve davranış süreçleriyle yakından ilişkili!

Hipnoterapinin son yıllarda psikiyatri ve nörobilim alanındaki çalışmalarla birlikte daha fazla gündeme geldiğini ifade eden Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Hipnoz yalnızca farklı bir bilinç durumu oluşturmakla sınırlı değil. Beynin dikkat, anlamlandırma ve davranış süreçleriyle de yakından ilişkili.” dedi.

Hipnozda kişinin terapötik amaçla farklı bir bilinç durumuna geçtiğini anlatan Prof. Dr. Tarhan, “Bu durum disosiyasyon kavramıyla açıklanabilir. Beynin farklı bilinç durumlarına geçebilme özelliği, hipnoterapinin nörobiyolojik temelini oluşturan önemli unsurlardan biri.” diye konuştu.

Klinik hipnoz, sorun karşısında harekete geçmeyi ve yeni bakış açıları geliştirmeyi destekleyebilir!

Beyindeki yapısal ve işlevsel bağlantıların DTI ve fonksiyonel MR gibi yöntemlerle incelenebildiğini aktaran Prof. Dr. Tarhan, özellikle ‘default mode network’ olarak adlandırılan varsayılan ağın önemine dikkat çekti. Bu ağın kişinin hayal kurduğu, iç dünyasına yöneldiği, kendisi ve yaşamındaki konumu üzerine düşündüğü sırada etkinleştiğini ifade etti.

Default mode network’ün aynı zamanda anlam üretme ve yeni fikirler geliştirmeyle ilişkili olduğunu aktaran Prof. Dr. Tarhan, şunları söyledi:

“Klinik hipnoz bu ağ üzerinde etkili olur. Hipnoz, kişinin yalnızca bir problemin farkına varmasını değil, problem karşısında harekete geçmesini ve yeni bakış açıları geliştirmesini de destekleyebilir.

Hipnozla ilgili araştırmalarda üç temel beyin ağının öne çıktığı görülüyor. Bunlar merkezi yürütme ağı, salience yani önem ve öncelik ağı ve default mode network. Zihinsel imgelemede rol oynayan bazı bölgeler de hipnotik süreç sırasında etkinleşebiliyor.”

Amaç yalnızca mutlu olmak değil, anlamlı ve dayanıklı bir yaşam sürdürebilmek olmalı!

Modern yaşamda dijital teknolojilerin hızlı ödül ve haz arayışını güçlendirdiğine işaret eden Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Bu durum da insanları sürekli bir dopamin arayışına yöneltebiliyor. Anlamlı ve uzun vadeli bir yaşam için haz ile mutluluğun birbirinden ayrılması gerekiyor.” dedi.

Bu yaklaşımı Aristoteles’in haz mutluluğu ile anlam mutluluğu ayrımı ve pozitif psikolojinin yeni yorumlarıyla ilişkilendiren Prof. Dr. Tarhan, pozitif psikoloji 2.0’ın yalnızca olumlu duygulara odaklanmadığını; acı, travma ve zorlukları da yaşamın bir parçası olarak ele aldığını belirtti.

Prof. Dr. Tarhan’a göre amaç yalnızca mutlu olmak değil, anlamlı ve dayanıklı bir yaşam sürdürebilmek olmalı.

Hipnotik telkin, bilişsel süreçleri etkileyebiliyor!

Hipnotik telkinlerin algı ve davranış üzerinde değişiklik oluşturabileceğini gösteren araştırmalara değinen Prof. Dr. Tarhan, “Stroop testinde kelimenin anlamı ile yazı renginin birbirinden farklı olması kişinin daha yavaş yanıt vermesine ve daha fazla hata yapmasına neden oluyor. Ancak yüksek derecede hipnotize edilebilir kişilerde, yalnızca yazı rengine odaklanmaları yönündeki telkinin bu etkinin azalmasını sağlayabildiği aktarılıyor.” dedi.

Benzer şekilde, siyah-beyaz görüntülere bakarken renk görme telkini verilen yüksek hipnotize edilebilir kişilerde beynin renk işleme bölgelerinin etkinleştiğini gösteren çalışmaların da bulunduğunu da söyleyen Prof. Dr. Tarhan, “Bu bulgular, hipnotik telkinin bilişsel süreçler üzerinde ‘üstten aşağıya’ bir etki oluşturabileceğine işaret ediyor. Hipnoterapinin uyku sorunları, stres yönetimi, ağrı ve bazı davranışsal sağlık sorunlarında da etkisi araştırılıyor.” şeklinde konuştu.

Klinik hipnozda kişi kontrolünü kaybetmez!

Hipnoterapinin kamuoyunda zaman zaman yanlış anlaşıldığına dikkat çeken Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Klinik hipnoz kişinin kontrolünü tamamen kaybettiği bir durum değil. Hipnoterapi sırasında kişi farkındalığını koruyabilir, süreci hatırlayabilir ve hatta iletişim kurabilir.” dedi.

Hipnoterapinin temel aşamalarının farkındalık, odaklanma ve gevşeme olarak ele alınabileceğini dile getiren Prof. Dr. Tarhan, “Kişinin öncelikle terapiye gönüllü olması ve ne üzerinde çalışacağını fark etmesi, ardından dikkatini belirli bir noktaya yöneltmesi ve gevşemesi gerekiyor.

Hipnoterapinin kişinin ihtiyacına göre şekillendirilmesi gerekir. Terapi öncesinde kişinin sorunları, güçlü ve zayıf yönleri, kendilik şemaları, tetikleyicileri ve çalışma hipotezi değerlendirilmeli. Böylece hipnoterapi daha sistematik bir tedavi sürecinin parçası hâline getirilebilir.” diye konuştu.

Duyguyla ilişkilendirilen bilgi daha kalıcı olur, tekrarlandıkça alışkanlığa dönüşebilir!

Beynin öğrenme ve hafıza süreçlerinde tekrarın ve duygunun önemli olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. Tarhan, “Bir bilgi duyguyla ilişkilendirildiğinde daha kalıcı hâle gelebilir, tekrarlandıkça davranışa ve alışkanlığa dönüşebilir.” dedi.

Bu nedenle hipnoterapide de tekrarın önemli olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Tarhan, şöyle devam etti:

“Kişiye otohipnoz tekniklerinin öğretilmesi kazanımların günlük yaşama taşınmasına katkı sağlayabilir. Beynin öğrenme süreçlerini açıklarken 5N1K yaklaşımından faydalanılabilir. ‘Kim, ne, nerede, ne zaman, nasıl ve niçin’ soruları bilgiyi anlamlandırmaya yardımcı olur. Özellikle bir bilginin ‘neden’ gerçekleştiğinin anlaşılması, bilginin zihinde daha anlamlı ve kalıcı hâle gelmesini sağlayabilir.”

Nörofeedback ile kişi kendi beyin süreçlerini düzenlemeyi öğrenebilir!

Prof. Dr. Tarhan, nörofeedback uygulamalarını da beynin çalışma biçiminin eğitilmesi üzerinden açıkladı. Kişinin kendi beyin dalgalarına ilişkin geri bildirim almasının, dikkat ve stres yönetimi gibi becerilerin geliştirilmesine yardımcı olabileceğini belirtti.

Bu süreci orkestra şefine benzeten Prof. Dr. Tarhan, beynin yürütücü işlevlerinden sorumlu frontal bölgenin farklı beyin süreçlerini koordine eden bir yönetici gibi düşünülebileceğini; Nörofeedback ile kişinin bu süreçleri daha iyi düzenlemeyi öğrenebileceğini söyledi.

Beynin algılama ve yorumlama biçimi, fiziksel deneyimler üzerinde önemli rol oynar!

Hipnozun uykuya benzeyen ancak uykudan farklı bir bilinç durumu olduğunun altını çizen Prof. Dr. Nevzat Tarhan, sözlerini şöyle tamamladı:

“Hipnoz sırasında kişinin bilinci açık kalabilir. Uyku öncesinde verilen olumlu telkinler de kişinin zihinsel süreçleri üzerinde etkili olabilir.

Ayrıca beynin algılama ve yorumlama biçimi fiziksel deneyimler üzerinde önemli rol oynar. Fantom fenomenini göz önüne alırsak uzvu ampute edilen bazı kişilerin olmayan uzuvlarında ağrı veya hareket hissedebilmesi, beynin bedensel algıyı nasıl oluşturduğunu gösteren örneklerden biridir.”