Taş ocağından yapılan açıklamaya göre, patlama 13.00 – 17.00 arasında kontrollü patlatma işlemi gerçekleştirilecek. Patlatma, belirlenen güvenlik prosedürleri çerçevesinde ve uzman ekiplerce gerçekleştirilecek.

Yetkililer tarafından yapılan açıklamada, “Patlatma işlemi belirlenen standartlara uygun şekilde yürütülecektir. Vatandaşlarımızın tedirgin olmamasını ve oluşabilecek gürültüye hazırlıklı olmalarını rica ederiz.” ifadelerine yer verildi.

SUSUZ KALMAK

Nöroloji Uzmanı Dr. Fikri Halaçoğlu, yaz aylarında sık tekrarlayan veya ciddi düzeydeki susuzluğun özellikle ileri yaştaki kişilerde demans açısından önemli bir risk oluşturduğunu vurguluyor. Dr. Fikri Halaçoğlu, “Vücudun susuz kalması; idrar yolu enfeksiyonu, elektrolit bozukluğu, uyku bölünmesi ve tansiyon düzensizliği aracılığıyla zihinsel performansı hızla bozabilir. Bu durum doğrudan kalıcı demansa yol açmaktan çok, mevcut bilişsel kırılganlığı görünür hale getirebilir, deliryumu tetikleyebilir ve damar sağlığını olumsuz etkileyerek uzun vadede beyin rezervini azaltabilir. Bunların sonucunda başta damarsal (vasküler) demans olmak üzere Alzheimer tip demans riskinin de artmasına yol açabilir” diyor.

Nasıl önlem almalı?

Güneş ışınlarının en yoğun olduğu 11.00 – 16.00 saatleri arasında mümkünse dışarıya çıkmayın.
Susamayı beklemeden düzenli olarak su tüketin.
Koyu idrar, ateş ve ani dalgınlık gibi sorunlarda zaman kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurun.

YÜKSEK TANSİYON

Yaz aylarında aşırı sıcaklar, yetersiz sıvı tüketimi ve tansiyon ilaçlarının düzensiz kullanımı kan basıncında dalgalanmalara neden olabiliyor. Özellikle orta ve ileri yaşta kontrol altına alınamayan hipertansiyon, beyinde küçük damar hastalığı, kalp krizi ve beynin iletişim ağında hasara yol açma riskini artırıyor. Bu damar hasarları hem vasküler demans hem de Alzheimer açısından ek yük oluşturan önemli faktörler olarak sıralanıyor.

Nasıl önlem almalı?

Tansiyonunuzu düzenli ölçün, hekim kontrollerinizi ihmal etmeyin ve ilaçlarınızı hekiminizin önerdiği şekilde aksatmadan kullanın.
Tuz tüketimini azaltın, sağlıklı beslenmeye ve ideal kilonuzu korumaya özen gösterin.

DİYABET VE METABOLİK SENDROM

Diyabet nedeniyle kan şekeri (glukoz) seviyesinin uzun süre normalin üzerinde seyretmesi; beyni besleyen küçük damarlarda hasar, inflamasyon ve insülin direnci üzerinden bilişsel gerileme riskini artırabiliyor. Diyabet hastalığı, hipertansiyon ve obeziteyle birlikte görüldüğünde risk oldukça yükseliyor. Metabolik sendrom; yüksek tansiyon, yüksek kan şekeri, bel çevresinde yağlanma ve kan yağlarındaki bozuklukların bir arada görüldüğü bir tablo olarak tanımlanıyor. Bu durum beyin damarlarında hasar ve kronik inflamasyon aracılığıyla bilişsel gerileme riskini artırabiliyor.

Nasıl önlem almalı?

Kan şekeri, tansiyon ve kolesterol değerlerinizi düzenli olarak takip edin ve hekiminizin önerdiği tedavi planına mutlaka uyun.
Sağlıklı ve dengeli beslenin, ideal kilonuzu korumaya ve düzenli yürüyüş yapmaya özen gösterin.

SAĞLIKSIZ BESLENME

Doymuş yağdan zengin besinler, aşırı tuz tüketimi, şekerli içecekler ve işlenmiş gıdalar; obezite, insülin direnci, hipertansiyon ve ateroskleroz gelişimini kolaylaştırarak beyin ve damar sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. Ayrıca bu beslenme tarzı kronik inflamasyonu ve oksidatif stresi artırarak sinir hücrelerinde hasara neden olabiliyor ve zamanla bilişsel işlevlerde gerilemeye zemin hazırlayabiliyor. Yaz aylarında özellikle yüksek kalorili beslenme, dondurma ve şekerli içeceklerin tüketimi ile geç saatlerde yemek yemek; kilo, vücut lipid metabolizması ve glisemik indeks üzerinde olumsuz etki yapıyor.

Nasıl önlem almalı?

Sebze, meyve, baklagiller, tam tahıllar, balık, kuruyemiş ve zeytinyağı gibi sağlıklı yağlar içeren Akdeniz tipi beslenme modelini benimseyin.
Yemeklerinizde porsiyon kontrolüne dikkat edin.

HAREKETSİZLİK

Çağımızın önemli sorunlarından biri olan hareketsizlik; obezite, diyabet, hipertansiyon ve depresyon üzerinden demans riskini artırıyor. Yaz aylarında sıcak hava özellikle ileri yaştaki bireylerde dış ortam aktivitelerini azaltabiliyor ve bu kişiler hava koşulları nedeniyle yürüyüşten kaçınabiliyor. Bilimsel veriler, uzun süreli hareketsiz yaşamın beyin sağlığı açısından bağımsız bir risk göstergesi olabileceğini ortaya koyuyor.

Nasıl önlem almalı?

Hekiminizin önerdiği sürelerde orta şiddette fiziksel aktivite hedefleyin.
Yürüyüşlerinizi sabah erken saatlerde veya akşam serin zaman dilimlerinde yapmaya dikkat edin.

SİGARA VE ALKOL

Sigara, damar iç yüzeyini bozarak beyne giden kan akımını azaltıyor ve özellikle damar tıkanıklığına bağlı bilişsel gerileme riskini yükseltiyor. Alkol de doğrudan beyinde toksik etki oluşturarak hafıza ve öğrenme süreçlerini olumsuz etkiliyor. Bunun yanında alkol kullanımı uyku bozukluğu ve başta B vitaminleri olmak üzere beslenme yetersizlikleri yoluyla bilişsel işlevlerin bozulmasına katkıda bulunabiliyor.

Nasıl önlem almalı?

Sigara ve alkol tüketiminden kaçının. Bu süreçte zorlanıyorsanız bir sağlık profesyonelinden mutlaka destek alın.

İŞİTME VE GÖRME KAYBI

Duyusal kayıplar nedeniyle beyne ulaşan işitsel ve görsel uyaranlar azalırken, beynin bu bilgileri işleme kapasitesi de zamanla olumsuz etkilenebiliyor. Nöroloji Uzmanı Dr. Fikri Halaçoğlu, “İşitme kaybı yaşayan kişilerin konuşmaları takip etmekte zorlandıkları için sosyal ortamlardan uzaklaşmaları ve yalnız bir yaşam sürmeleri bilişsel rezervi zayıflatabilir. Görme kaybı da günlük yaşam aktivitelerini, sosyal etkileşimi ve zihinsel uyarımı azaltarak bilişsel gerilemeyi hızlandırabilir” uyarısında bulunuyor.

Nasıl önlem almalı?

İşitme ve göz sağlığı için rutin kontrollerinizi düzenli olarak yaptırın.
Hekiminizin önerdiği tedavilerinizi aksatmayın.
Sosyal hayattan çekilmeyin ve zihinsel aktivitelerde bulunun.

UYKU BOZUKLUĞU

Yaz aylarında yüksek sıcaklık ve nem uyku kalitesini bozabiliyor. Kronik uykusuzluk ve uyku apnesi; dikkat, bellek ve yürütücü (davranışları planlama, problem çözme, karar alma gibi üst düzey bilişsel durumlar) işlevleri olumsuz etkileyebiliyor. Bunların yanı sıra uyku bozuklukları, depresyon, anksiyete ve beyin damar hastalıkları riskini artırarak demans gelişimine dolaylı olarak da katkıda bulunabiliyor. Yaz aylarında artan sıcaklık ve nem, düzensiz uyku saatleri ile sık gece uyanmaları uyku kalitesini daha da bozabiliyor.

Nasıl önlem almalı?

Her gün aynı saatlerde uyumaya ve uyanmaya özen gösterin. Yatak odanızı serin, karanlık ve sessiz tutarak uyku hijyenine dikkat edin.
Horlama, nefes durması veya gün içinde aşırı uyku hali gibi sorunlarınız varsa mutlaka bir uzmana başvurun.

Üsküdar Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Ergün Yücel, geleceğin diş hekimlerinin günümüzde nasıl yetişmesi gerektiğine dikkat çekti.

"Artık sadece el becerisi yeterli değil"

Diş hekimliğinin önümüzdeki yıllarda bugünkünden çok daha farklı bir noktaya ulaşacağını ifade eden Prof. Dr. Ergün Yücel, teknolojik gelişmelerin mesleğin doğasını değiştirdiğini söyledi.

"Diş hekimliği çok hızlı değişen bir meslek alanı." diyen Yücel, "Gelecek 10 yıla baktığımızda artık sadece el becerisi yeterli olmayacak. Bunun yanında teknolojiyle iç içe olmak, dijital sistemleri kullanabilmek, hatta yapay zekâyı anlayabilmek çok daha önemli hale geliyor. Biz öğrencilerimizi yalnızca bugünün değil, geleceğin diş hekimliği dünyasına hazırlıyoruz.” dedi.

"Bilgiyi ezberleyen değil, sorgulayan hekimler yetiştiriyoruz"

Teknolojinin önemine rağmen hekimliğin temelinde insanın bulunduğunu vurgulayan Prof. Dr. Ergün Yücel, "Bizim temel yaklaşımımız; literatürü takip edebilen, bilimsel gelişmeleri izleyen, proje hazırlayabilen, sürekli öğrenmeye açık öğrenciler yetiştirmek. Bunun yanında teknoloji ne kadar gelişirse gelişsin hastasını anlayabilen, doğru karar verebilen, düşünebilen, sorgulayan ve empati kurabilen hekimler yetiştirmek en önemli hedefimiz." diye konuştu.

"Proje üretmeyen bir eğitim anlayışı eksik kalır"

Üsküdar Üniversitesi'nde bilimsel üretimin öğrencilik yıllarında başladığını belirten Prof. Dr. Yücel, "Öğrencilerimizin yalnızca bilgi tüketen değil, bilgi üreten bireyler olmalarını önemsiyoruz. Bu nedenle proje kavramı fakültemizde son derece önemli. Proje temelli öğrenci kongreleri düzenliyoruz, öğrencilerimizi ulusal ve uluslararası kongrelere katılmaları için teşvik ediyoruz, bilimsel çalışmalarda aktif görev almalarını destekliyoruz. Biz mezun olan bir öğrenciyi sadece klinikte hasta tedavi eden biri olarak değil, aynı zamanda yeni fikirler geliştirebilen, araştıran, sağlık teknolojileriyle ilgilenen ve bilime katkı sunabilen bir diş hekimi olarak yetiştirmeyi amaçlıyoruz." şeklinde konuştu.

"Yapay zekâ hekimin yerine geçmiyor, hekime ikinci göz oluyor"

Yapay zekânın sağlık alanındaki yükselişinin diş hekimliğinde de çok belirgin şekilde hissedildiğini ifade eden Prof. Dr. Ergün Yücel, "Bugün yaşamın birçok alanında olduğu gibi diş hekimliğinde de yapay zekâ hem klinik uygulamalarda hem de öğrenci eğitiminde giderek daha fazla yer alıyor. Özellikle erken teşhis konusunda yapay zekâ destekli sistemler hekime ikinci bir göz gibi yardımcı oluyor. Böylece gözden kaçabilecek bazı bulguların atlanmasının önüne geçilebiliyor." dedi.

"Dijital sistemler daha doğru tedavi planlaması sağlıyor"

Dijital teknolojilerin yalnızca tanıda değil, tedavi planlamasında da büyük kolaylık sağladığını dile getiren Prof. Dr. Yücel, "Dijital sistemlerin gelişmesiyle tedavi planlamaları daha hızlı ve daha doğru hale geliyor. Öğrencilerimiz eğitim süreçlerinde dijital görüntüler üzerinde çalışıyor, analiz yapmayı öğreniyor ve klinik kararlarını daha bilinçli şekilde oluşturuyor. Dijital sistemleri görerek, deneyimleyerek mezun oluyorlar.” ifadesinde bulundu.

"Tecrübeli akademik kadromuz öğrencilerimize gerçek klinik deneyim kazandırıyor"

Üsküdar Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi'nin güçlü akademik kadrosunun önemli avantaj sağladığını belirten Prof. Dr. Yücel, "Alanında deneyimli akademisyenlerimiz sayesinde öğrencilerimiz yalnızca teorik bilgi almıyor; gerçek hasta deneyimiyle mesleklerini öğreniyorlar.” dedi.

"Tüm eğitim alanları aynı bina içerisinde"

Fakültenin fiziksel altyapısının da eğitim kalitesini artırdığını ifade eden Prof. Dr. Ergün Yücel, "Kliniklerimiz, diş hastanemiz, dersliklerimiz ve preklinik laboratuvarlarımız aynı bina içerisinde bulunuyor. Böylece öğrencilerimiz teori ile pratiği aynı gün içerisinde kolaylıkla bir araya getirebiliyor. Bu entegre yapı eğitim kalitesine önemli katkı sağlıyor."

"İstanbul'un merkezinde ulaşımı kolay bir fakülteyiz"

Merkezi konumun da öğrencilere önemli avantaj sunduğunu belirten Prof. Dr. Yücel, "İstanbul gibi büyük bir şehirde kolay ulaşılabilir bir kampüste eğitim görmek öğrenciler açısından ciddi bir avantaj oluşturuyor." ifadesinde bulundu.

"DUS hazırlığında da öğrencilerimizin yanındayız"

Diş Hekimliğinde Uzmanlık Sınavı (DUS) hazırlık sürecine de destek verdiklerini belirten Prof. Dr. Yücel, "Fakültemizde DUS kontenjanlarının açılmış olması önemli bir avantaj. Bunun yanında öğrencilerimizin uzmanlık sınavına hazırlık süreçlerini de destekliyoruz. Akademik kariyer hedefleyen öğrencilerimize güçlü bir altyapı sunuyoruz."

"SGK anlaşması sayesinde öğrencilerimiz çok sayıda vaka görüyor"

Üsküdar Üniversitesi Diş Hastanesi'nin SGK anlaşmalı olmasının öğrencilere önemli klinik deneyim kazandırdığını belirten Prof. Dr. Yücel, "SGK anlaşmamız sayesinde hasta sayımız süreklilik gösteriyor. Öğrencilerimiz çok farklı yaş gruplarından ve farklı hastalıklardan oluşan geniş bir vaka çeşitliliğini görme fırsatı yakalıyor. Mezun olmadan önce ne kadar fazla vaka görürlerse mesleğe o kadar güçlü başlıyorlar." dedi.

"Teknoloji gelişse de diş hekimliğinin merkezinde insan vardır"

Tüm teknolojik gelişmelerin insan faktörünün önüne geçemeyeceğini vurgulayan Prof. Dr. Ergün Yücel, sözlerini şöyle tamamladı:

"Tüm teknolojik gelişmelere karşın hastayla kurulan iletişim, güven, empati insan odaklı mesleğimizin en önemli kavramları olup, bizler eğitimde bu noktalara ve insani değerleri özümsemiş öğrenciler yetiştirmeye özellikle önem veriyoruz. Öğrencilerimiz sadece tedavi yapmayı değil, hastayla doğru şekilde iletişim kurmayı da öğreniyorlar.”

Tiroit bezinin az ya da fazla çalışması, insülin direnci, kortizol hormonundaki dengesizlikler ve D vitamini eksikliğinin, yaz sıcaklarıyla birleştiğinde yorgunluğu daha da ağırlaştırabildiğine dikkat çeken Anadolu Sağlık Ataşehir Tıp Merkezi’nden Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Fulya Akın, “Elektrolit dengesizliği ve tansiyon düşüklüğünün yanı sıra çarpıntı, aşırı terleme, sıcağa tahammülsüzlük, yemek sonrası uyku hali, ani açlık, cilt kuruluğu, saç dökülmesi ve ödem gibi belirtilerin gözlemlenmesi halinde yorgunluğun nedeninin araştırılması kıymetli” şeklinde konuştu.

Tiroit bozuklukları sıcağa tahammülü azaltıyor

Tiroit bezi ve hormonlarının vücudun ısı dengesini ve metabolizmayı düzenlediğinin altını çizen Akın, “Tiroidin fazla çalışması; çarpıntı, aşırı terleme ve sıcağa tahammülsüzlük gibi belirtilere yol açabilir. Hipotiroidi olarak adlandırılan tiroidin az çalışması durumunda ise yorgunluk, enerji düşüklüğü, sürekli uyku hali, cilt kuruluğu, saç dökülmesi ve ödem görülebilir. Bu nedenle ‘Sıcaktan bunalıyorum’ veya ‘Sıcak beni çok yoruyor’ diyen kişilerde, teşhis edilmemiş bir tiroit bezi bozukluğu söz konusu olabilir” dedi.

Dondurma veya soğuk şekerler kan şekeri dengesini bozuyor

İnsülin direnci ve kan şekeri dalgalanmalarının da halsizliği artırabileceğini belirten Akın, “Özellikle yemeklerden sonra ortaya çıkan uyku hali, ani açlık hissi ve huzursuzluk, kan şekerindeki dalgalanmalara işaret edebilir. Yaz aylarında değişen beslenme düzeniyle birlikte dondurma, soğuk şekerli gıdalar ve serinletici meyvelerin fazla tüketilmesi de bu dalgalanmaları artırabilir” dedi.

Kapalı ortamda çalışanlarda D vitamini eksikliği görülebilir

Yaz aylarında D vitamini eksikliğinin daha az beklenen bir durum olsa da kapalı ortamda çalışanlarda ve yoğun güneş kremi kullananlarda görülebileceğini vurgulayan Akın, “Bu nedenle halsizlik, enerji düşüklüğü ile kas ve kemik ağrıları yaşayan kişilerde D vitamini eksikliği de göz önünde bulundurulmalı” uyarısında bulundu.

Geçmeyen yorgunluk kontrol edilmeli

Kortizol dengesizliklerinin de yorgunluğa yol açabileceğini belirten Akın, “Kortizol eksikliğinde sabah yataktan kalkmakta güçlük, stresle başa çıkamama, genel yorgunluk ve enerji düşüklüğü görülebilir. Dinlenme, yeterli su tüketimi ve uykuya rağmen geçmeyen kronik yorgunluğa; açıklanamayan kilo alımı veya kaybı, sıcağa tahammülsüzlük, çarpıntı, ellerde titreme, cilt kuruluğu, saç dökülmesi, ödem, yemek sonrası uyku hali ya da ani kan şekeri düşüşleri eşlik ediyorsa mutlaka bir endokrinoloji uzmanına başvurulmalı” dedi.

Yeni Parti Afşin İlçe Başkanı İsmail Kalender, parti binasında yaptığı açıklamada, Afşin'de teşkilatlanma çalışmalarının resmen başladığını belirterek, parti binasının vatandaşlara açık olacağını ve kısa süre içerisinde üye kayıtlarının başlayacağını söyledi. Kalender, mahalle ve köylerde yoğun bir saha çalışması yürüteceklerini belirterek, vatandaşlarla sürekli iç içe olacaklarını ifade etti.

Yeni Parti'nin Afşin'deki çalışmalarına ilişkin bilgi veren Kalender, iki gün içerisinde üye kayıtlarının başlayacağını belirterek şu ifadeleri kullandı: "Toplantılarımız devam edecek. Parti binamız sürekli açık olacak. İki gün içerisinde yeni üye kayıtlarımız başlayacak. Mahallelerimizde ve köylerimizde partimize katılmak isteyen vatandaşlarımız kayıtlarını yaptırabilecek. Düğünlerde, cenazelerde, hasta ziyaretlerinde vatandaşlarımızın yanında olacağız."

İsmail Kalender, Yeni Parti'nin Afşin İlçe Başkanlığı binasının bir parti üyesi tarafından herhangi bir kira talep edilmeden tahsis edildiğini söyledi. Kalender, geçimini pancar işçiliği, süt ve peynir satışıyla sağlayan bir partilinin binayı Yeni Parti'nin hizmetine sunduğunu belirterek desteklerinden dolayı teşekkür etti.

Yaklaşık 40 yıllık siyasi geçmişe sahip olduğunu ifade eden Kalender, daha önce farklı dönemlerde ilçe başkanlığı ve çeşitli görevlerde bulunduğunu belirterek, bu tecrübeyi Yeni Parti çatısı altında değerlendireceğini söyledi. Kalender, siyasette mücadeleden hiçbir zaman vazgeçmediğini belirterek, Afşin'de güçlü bir teşkilat oluşturmak için çalışmalarını sürdüreceklerini dile getirdi.

Basın açıklamasında yerel yönetimlere yönelik değerlendirmelerde de bulunan Kalender, muhalefet görevini yapıcı ve seviyeli bir anlayışla sürdüreceklerini ifade etti. İlçedeki eksiklikleri kamuoyunun gündemine taşımaya devam edeceklerini belirten Kalender, vatandaşların beklentilerini yakından takip edeceklerini söyledi.

Konuşmasının sonunda İstanbul'da gözaltına alınan Belediye Başkanı Sinem Dedetaş'a geçmiş olsun dileklerini ileten Kalender, hukuki sürecin sonunda görevine döneceğine inandığını ifade etti.

Yeni Parti'nin Afşin'de güçlü bir teşkilatlanma süreci yürüteceğini belirten İsmail Kalender, önümüzdeki dönemde saha çalışmalarını artıracaklarını ve yerel seçimlere güçlü bir kadroyla hazırlanacaklarını söyledi.

Kalender, vatandaşların desteğiyle Afşin'de güçlü bir siyasi yapı oluşturmayı hedeflediklerini belirterek, birlik ve dayanışma içerisinde çalışmalarını sürdüreceklerini ifade etti.

Çalışan deneyimi artık performans göstergelerinin yanı sıra, fiziksel, zihinsel ve duygusal iyi oluşun birlikte değerlendirilmesiyle ele alınıyor. Meditopia'nın 2026 yılının ilk yarısını kapsayan Çalışan Wellbeing Raporu da Türkiye'deki çalışanların bütüncül iyi oluş durumunu ortaya koyuyor. 275 şirketten 19 binden fazla çalışanın yanıtlarıyla hazırlanan rapora göre, geçen yıl yalnızca bir ay ‘iyi’ seviyesine ulaşabilen wellbeing skoru, bu yıl ikinci çeyrek boyunca ‘iyi’ seviyesini korudu. Bununla birlikte rapor, mayıs ayının 2026’da çalışanların en fazla zorlandığı dönem olduğunu gösteriyor. Wellbeing skoru yalnızca bu ayda geçen yılın gerisine düşerken, stres ve kaygı seviyeleri de yine yalnızca mayıs ayında geçen yılı aştı. Aynı dönemde uyku skoru yılın en düşük seviyesine geriledi. Rapor, çalışanların iyi oluşunda geçen yıla kıyasla önemli bir toparlanmaya işaret ederken, bu iyileşmenin henüz tüm göstergelere aynı ölçüde yansımadığına ve sürdürülebilirliği için çalışanların ihtiyaç duyduğu alanlara odaklanılması gerektiğine dikkat çekiyor.

Stres ve Kaygı Gerilerken, İş Yükü Çalışanları Zorlamaya Devam Ediyor

Rapora göre, stres indeksi skoru geçen yılın aynı dönemindeki 66,2 puandan 63,3 puana, kaygı indeksi ise 63,4 puandan 60,1 puana geriledi. Çalışanların stres ve kaygısını artıran faktörlerin başında %65 ile iş hayatı gelirken, bunu maddi ve ekonomik koşullar, yakın ilişkilerde yaşanan problemler ve politik ve toplumsal gelişmeler takip etti. İş yaşamına daha yakından bakıldığında ise çalışanları en fazla zorlayan unsur iş yükü olurken; performans kaygısı, motivasyon düşüklüğü, toksik iş ortamı veya mobbing ile kariyer belirsizliği öne çıkan diğer başlıklar arasında yer aldı. İş yaşamındaki mevcut zorluklara ek olarak, çalışanların %42'si yapay zekanın işlerinde yaratacağı değişiklikleri düşündüğünde kendisini kaygılı hissettiğini belirtirken, en büyük endişenin işlerin veya bazı görevlerin ortadan kalkması olduğu görüldü.

Yorgunluk Zirvedeki Yerini Koruyor, Çalışanları Sosyal İlişkiler Ayakta Tutuyor

Raporun en dikkat çekici bulgularından biri, yorgunluğun 2026 yılının ilk altı ayında da çalışanların en sık hissedilen duygusu olmayı sürdürmesi oldu. %36,8 ile ilk sırada yer alan yorgunluğu; stresli (%30,2), depresif (%26) ve endişeli (%26) hissetme izledi. Zorlu duygularda dönemsel gerilemeler görülse de bu iyileşmenin huzur ve anda olma hissine aynı ölçüde yansımadığı dikkat çekti. Öte yandan çalışanların %61,5'i, iş yerindeki sosyal çevrelerinin ve destekleyici ilişkilerinin yoğun iş baskısı altında bile duygusal dayanıklılıklarını korumalarına yardımcı olduğunu ifade etti. Çalışanları en çok mutlu eden unsurlar ise aile içi uyum, arkadaş desteği ve ilişki kalitesi gibi yakın ilişkilere dair faktörler oldu.

Fiziksel sağlık göstergeleri de çalışanların genel iyi oluşunu etkileyen kritik alanlar arasında yer alıyor. Uyku indeksinin 49, hareket indeksinin ise 37,5 puanda kaldığı rapora göre çalışanlar yılın ilk yarısında günlük ortalama 6.247 adım attı. Çalışanların %51'i hiç egzersiz yapmadığını belirtirken, yalnızca %10'u Dünya Sağlık Örgütü'nün önerdiği düzeyde, haftada en az beş gün ve günde en az 30 dakika egzersiz yaptığını ifade etti. Öte yandan çalışanların zorluklarla baş etmek için en sık başvurduğu yöntemin %38,2 ile hareket etmek olması, fiziksel aktivitenin psikolojik dayanıklılığı destekleyen önemli bir unsur olduğunu ortaya koydu. Raporda ayrıca, spor ve wellness merkezlerine erişim sağlayan Meditopia WellnessPass’i kullanan çalışanların hareket skorlarının kullanmayanlara göre %20 daha yüksek olduğu belirtilirken, bu bulgunun hareketi teşvik eden çalışan yan haklarının olumlu etki yaratma potansiyeline işaret ettiği vurgulandı.

“İyileşmenin Kalıcı Olması İçin Çalışanların Gerçek İhtiyaçlarına Odaklanmak Gerekiyor”

2026 yılı ilk yarı Çalışan Wellbeing Raporu’nun sonuçlarını değerlendiren Meditopia İçerik ve Araştırma Direktörü Uzman Psikolog Gözde Ertekin, “2026'nın ilk yarısı ilk bakışta iyi haberlerle açılıyor. Esenlik skoru "iyi" sınırına yükseldi, stres ve kaygı geçen yıla göre belirgin biçimde geriledi. Bu tablo yalnızca bizim örneklemimize özgü değil: Gallup'un 2026 küresel iş yeri araştırması da çalışan iyi oluşunun üç yılın ardından ilk kez iyileşmeye başladığını gösteriyor. Yani buradaki iyileşme, daha geniş çaplı bir olumlu eğilimle aynı yönde ilerliyor.” açıklamasında bulundu.

Meditopia Kurucu Ortağı ve CEO’su Fatih Mustafa Çelebi ise “Raporumuz, 2026 yılının ilk yarısında çalışanların bütüncül iyi oluşunda olumlu bir gelişmeye işaret ederken, bu gelişimin henüz kırılgan olduğunu da açıkça ortaya koyuyor. Çalışanların en sık hissettiği duygunun hala yorgunluk olması, stres ve kaygının yüksek seviyelerini koruması ve fiziksel sağlık göstergelerinin gelişime ihtiyaç duyması, çalışan deneyiminin tek bir göstergeyle değerlendirilemeyeceğini gösteriyor. İş yükü, uyku düzeni, hareket alışkanlıkları, sosyal ilişkiler ve psikolojik dayanıklılık birbirini doğrudan etkileyen unsurlar olarak birlikte ele alınmalı. Bu nedenle kurumların çalışanlarını düzenli olarak dinlemesi, dönemsel riskleri önceden tespit etmesi ve ihtiyaçlara uygun bütüncül wellbeing uygulamaları geliştirmesi, kalıcı bir iyi oluş kültürü oluşturmanın en önemli adımlarından biri. Raporumuz, çalışanların ihtiyaçlarının yıl boyunca aynı kalmadığını da açıkça ortaya koyuyor. Özellikle mayıs ayında birçok göstergede aynı anda görülen değişim, çalışanların iyi oluşunun düzenli olarak izlenmesi ve destek mekanizmalarının doğru zamanda devreye alınmasının önemini gösteriyor. Hareketi teşvik eden uygulamalar, iş yerindeki sosyal bağları güçlendiren yaklaşımlar ve çalışanların dinlenmesine alan açan kurum kültürü, bu olumlu gelişimin sürdürülebilir hale gelmesinde belirleyici rol oynuyor. Meditopia olarak kurumların çalışanlarının değişen ihtiyaçlarını veriye dayalı içgörülerle daha iyi anlamalarını sağlayan ve kişiselleştirilmiş wellbeing çözümleriyle sürdürülebilir bir iyi oluş kültürü oluşturmalarına destek olmaya devam ediyoruz.” şeklinde konuştu.

Yaz mevsiminde yükselen hava sıcaklıkları ve nem, aşırı terlemeyle birlikte vücutta ciddi miktarda su ve mineral kaybına yol açarak dehidrasyon riskini artırıyor. Sıcak havanın yanı sıra bu dönemde yapılan düzensiz ve sağlıksız beslenme tercihleri de sindirim sorunlarını beraberinde getirebiliyor. Vücudumuzun yüzde 70’ini oluşturan suyun hayati organ fonksiyonlarından sindirime, besin emiliminden vücut ısısının düzenlenmesine kadar tüm süreçlerde elzem olduğunu vurgulayan Sodexo Entegre Hizmet Yönetimi Sağlıklı Yaşam Yöneticisi ve Diyetisyen Sibel Mumcu, sıcak günlerde doğru beslenme ve sıvı alımının önemine dikkat çekiyor.

Sıcakların etkisiyle sıkça karşılaşılan dehidrasyonun baş ağrısı, yorgunluk, baş dönmesi ve cilt kuruluğu gibi belirtilerle kendini gösterdiğini belirten Sibel Mumcu, yeterli su tüketiminin hayati önem taşıdığını vurgulayarak şunları söylüyor: “Yeterli su tüketimi dehidrasyonun önüne geçerken, sindirimi kolaylaştırır ve metabolizmanın düzgün işlemesini sağlar. Yaz aylarında kaybedilen su ve mineralleri yerine koymak için susama hissi beklenmeden, sıvı tüketimi gün içine yayarak sürdürülmelidir. Günde en az 2 ila 2,5 litre su tüketilmeli, çay, kahve ve gazlı içeceklerin tüketimi sınırlandırılarak yerine kefir, ayran ve maden suyu gibi mineral desteği sağlayan içecekler tercih edilmelidir.”

Sıcaklarda beslenme alışkanlıkları gözden geçirilmeli

Sıcak havalarda beslenme alışkanlıklarının da gözden geçirilmesi gerektiğinin altını çizen Mumcu, sözlerine şöyle devam ediyor: “Ağır, yağlı ve kızartılmış yiyecekler ile aşırı tuzlu besinlerden, şerbetli tatlılardan ve şekerli içeceklerden mutlaka uzak durulmalıdır. Kızartmalar yerine ızgara ve sebze yemekleri gibi hafif alternatiflere yönelinmelidir. Yoğurt, cacık, soğuk çorbalar, zeytinyağlılar ve salatalara sofralarda daha sık yer açılmalıdır. Öğünler küçük porsiyonlar halinde düzenlenmeli, domates, salatalık, karpuz, kavun gibi su oranı yüksek meyve ve sebzelerle desteklenmelidir.”

Şeker ilavesi yapılmadan, taze meyve ve maden suyu ile hazırlanan içeceklerin elektrolit dengesini korumaya yardımcı olduğunu ifade eden Sibel Mumcu, evde kolayca hazırlanabilecek alternatifleri şu sözlerle anlatıyor: “Maden suyuna bol buz ve limon ekleyip taze nane, salatalık veya taze zencefil dilimleriyle ferahlatıcı lezzetler yaratabilirsiniz. İyi demlenmiş ve soğutulmuş çayın içine limon suyu ve buz ekleyerek kendi doğal buzlu çayınızı hazırlayabilirsiniz. Taze nane ile tatlandırılmış az şekerli ve bol buzlu limonataların yanı sıra az tuzlu ve nane ile tatlandırılmış ayran veya soda-ayran karışımları da harika birer mineral kaynağıdır. Ayrıca buzlu ve az yağlı süt kullanılarak hazırlanan kahveli içecekler de tercih edilebilir. Ancak hepsinden önemlisi gün boyunca bol bol su içmeyi ihmal etmemektir.”

İsrail Başbakanı Binyamin Netanyahu, ABC News'e verdiği röportajda ABD Başkanı Donald Trump ile İran gündemine ilişkin dikkat çeken açıklamalarda bulundu. Son günlerde ABD Başkan Yardımcısı JD Vance'in İsrail hükümetine yönelik suçlamalarının gölgesinde gelen röportajda Netanyahu, Trump'ı İran'la savaşa çekmek için kasıtlı olarak yanıltıp yanıltmadığı yönündeki soruya yanıt verdi. Netanyahu, iddiaları kesin bir dille reddederken, "Trump'a kimse ne yapacağını söyleyemez." ifadelerini kullandı.

ABC'DEN DOĞRUDAN SORU GELDİ

ABC News sunucusu, Netanyahu'ya kamuoyunda tartışılan iddiaları doğrudan yöneltti. Röportajda, İsrail Başbakanı'na, Donald Trump'ı İran'la savaşa sürüklemek amacıyla yanlış yönlendirip yönlendirmediği soruldu.

Netanyahu ise bu suçlamaları kabul etmeyerek, "Hiçbir konuda yanıltmadım. Trump'a kimse ne yapacağını söyleyemez." yanıtını verdi.

İsrail Başbakanı'nın bu sözleri, Washington ile Tel Aviv hattında son günlerde yaşanan İran gerilimine ilişkin tartışmaların merkezine oturdu.

VANCE'İN SUÇLAMALARINA DOLAYLI YANIT

Netanyahu'nun açıklamalarının, ABD Başkan Yardımcısı JD Vance'in kısa süre önce dile getirdiği sert eleştirilerin ardından gelmesi dikkat çekti.

Vance, katıldığı bir programda İsrail hükümetinin bazı üyelerinin, İran'la devam eden savaşın süresiz şekilde sürmesini sağlamak amacıyla ABD kamuoyunu etkilemeye çalıştığını öne sürmüş, hatta bu doğrultuda organize bir kampanya yürütüldüğünü iddia etmişti.

Netanyahu, röportajında Vance'in ismini vermese de, "Trump'a kimse ne yapacağını söyleyemez." sözleriyle bu eleştirilere dolaylı yanıt verdiği şeklinde yorumlandı.

ŞUBAT AYINDAKİ GÖRÜŞMEYİ REDDETMEDİ

Röportajın en dikkat çeken bölümlerinden biri ise Şubat ayında gerçekleştirildiği öne sürülen görüşmeye ilişkin oldu.

Netanyahu, dönemin Mossad Başkanı ile birlikte Donald Trump'a İran rejimini devirmeye yönelik planların sunulduğu iddia edilen toplantıyı yalanlamadı.

Söz konusu görüşmenin, İran'a yönelik hava saldırılarının başlamasından haftalar önce gerçekleştirildiği belirtilirken, Netanyahu bu konuda herhangi bir itirazda bulunmadı.

WASHINGTON-TEL AVİV HATTINDA DİKKAT ÇEKEN GERİLİM

Netanyahu'nun açıklamaları, ABD ile İsrail arasında İran politikasına ilişkin perde arkasında yaşandığı öne sürülen görüş ayrılıklarını yeniden gündeme taşıdı.

Bir yanda Trump yönetiminin İran konusunda izleyeceği yol tartışılırken, diğer yanda Başkan Yardımcısı JD Vance'in İsrail hükümetine yönelik sert eleştirileri ve Netanyahu'nun buna verdiği yanıt, iki ülke arasındaki diplomatik temasların seyrine ilişkin yeni tartışmaları da beraberinde getirdi.

Park gibi ortak kullanım alanlarında bulaş riski yüksek

Yaz aylarında görülen ishallerin büyük bölümü bakteri, virüs ve parazitlerin neden olduğu enfeksiyonlardan kaynaklanmaktadır. Sıcak havalarda bu mikroorganizmaların daha kolay çoğalması, uygun koşullarda saklanmayan gıdaların tüketilmesi, iyi yıkanmamış meyve ve sebzeler ile temiz olmayan su kaynakları enfeksiyon riskini artırmaktadır. Çocukların park, piknik, havuz ve deniz gibi ortak kullanım alanlarında daha fazla zaman geçirmesi de bulaş ihtimalini yükseltmektedir. Özellikle küçük çocukların ellerini ve oyuncaklarını ağızlarına götürme alışkanlığı, mikropların kolayca yayılmasına neden olabilmektedir.

Kış aylarında ishaller daha çok virüslere bağlı görülürken, yaz mevsiminde bakteriyel ve paraziter enfeksiyonlar daha sık karşımıza çıkmaktadır. Rotavirüs, norovirüs ve adenovirüs en sık görülen viral etkenler arasında yer alırken; Salmonella, Campylobacter, Shigella ve bazı Escherichia coli (E.coli) türleri bakteriyel ishallerin önemli nedenlerini oluşturmaktadır. Giardia ve Entamoeba histolytica ise yaz aylarında görülen paraziter bağırsak enfeksiyonlarının başlıca etkenleri arasında bulunmaktadır.

Bu 12 önemli belirtiyi hafife almayın!

Çocukluk çağı ishallerinin büyük bölümü birkaç gün içinde uygun sıvı desteği ve beslenmeyle düzelmektedir. Ancak bazı belirtiler görüldüğünde vakit kaybetmeden bir çocuk hekimine başvurulması gerekir:

Ağız kuruluğu
Ağlarken gözyaşı olmaması
Gözlerde çöküklük
İdrar miktarında azalma
Aşırı uyku hali
Tekrarlayan kusmalar
Yüksek ateş
Şiddetli karın ağrısı ve karında şişlik
Dışkıda kan görülmesi
Ağızdan sıvı alımının reddedilmesi
Altı aydan küçük bebeklerde görülen ishal
Kronik hastalığı bulunan çocuklarda gelişen ishal

Ve yedi günden uzun süren şikâyetler mutlaka hekim değerlendirmesi gerektirmektedir. Çocuklarda ishalin en önemli riski ise enfeksiyonun kendisinden çok gelişebilecek sıvı kaybı olmasıdır.

Her ishalde antibiyotik kullanılmamalı

Çocuklarda görülen ishallerin büyük çoğunluğu viral enfeksiyonlara bağlı geliştiği için antibiyotik tedavisi gerektirmemektedir. Antibiyotiklerin gereksiz kullanımı, bağırsak florasının bozulmasına, antibiyotik direncinin gelişmesine ve ishal süresinin uzamasına neden olabilir. Bu nedenle antibiyotik kullanımına yalnızca hekim karar vermelidir.

İshal tedavisinde en önemli yaklaşım ise çocuğun kaybettiği sıvı ve minerallerin yerine konulmasıdır. Anne sütü alan bebeklerde emzirme sürdürülmeli ve mümkünse daha sık emzirilmelidir. Daha büyük çocuklarda ise yeterli sıvı alımı sağlanmalı, yaşına uygun normal beslenmeye devam edilmelidir. Kusmanın eşlik ettiği durumlarda ise az miktarda ve sık aralıklarla beslenme tercih edilmelidir. Sıvı ve elektrolit kayıplarının yerine konulmasında oral rehidrasyon solüsyonları (ORS) önemli bir tedavi desteği sağlamaktadır.

Beslenme tedavinin önemli bir parçası

İshal sırasında çocukların beslenmesi tamamen kesilmemelidir. Sindirimi kolay besinlerin tercih edilmesi gerekmektedir. Yoğurt, pirinç lapası, makarna, haşlanmış patates, muz, şeftali, az yağlı et ve hafif sebze yemekleri uygun seçenekler arasında yer alır. Buna karşılık aşırı yağlı, baharatlı ve rafine şeker içeren gıdalardan uzak durulması gerekir. Hazır meyve suları ve gazlı içecekler ise sıvı ihtiyacını karşılamak yerine ishali artırabileceği için önerilmemektedir.

Havuz hijyenine dikkat!

Yaz aylarında ortak kullanılan havuzlar da bağırsak enfeksiyonlarının yayılmasına zemin hazırlayabilir. Dışkıyla kirlenen havuz suyunun yutulması sonucu ishal başta olmak üzere farklı enfeksiyonlar gelişebilir. Bu nedenle çocuklara havuz suyunu yutmamaları öğretilmeli, havuza girmeden önce ve çıktıktan sonra mutlaka duş aldırılmalı, havuzların düzenli dezenfekte edildiğinden emin olunmalıdır. Özellikle bebeklerde havuz suyunun yutulmasını engellemek zor olduğundan ilk yaşlarda ortak havuz kullanımından mümkün olduğunca kaçınılması önerilmektedir.

Deniz suyu ise geniş hacmi nedeniyle genellikle daha düşük bulaş riski taşısa da kanalizasyon karışan veya kirli olduğu bilinen bölgelerde denize girilmemesi gerekir. Ayrıca ishal geçiren çocukların hem hastalık süresince hem de iyileştikten sonraki birkaç gün boyunca havuz ve denize girmemesi, diğer çocukların sağlığının korunması açısından büyük önem taşımaktadır.

El yıkamak en etkili korunma yöntemi

Yaz ishallerinden korunmanın en etkili yolu el hijyenidir. Ellerin yemek hazırlamadan önce ve sonra, yemek yemeden önce, tuvalet sonrası, dışarıdan gelindiğinde ve hayvanlarla temas sonrasında en az 20 saniye boyunca sabun ve suyla yıkanması enfeksiyon riskini önemli ölçüde azaltır. Ebeveynlerin bu konuda çocuklarına örnek olması da doğru alışkanlıkların kazanılmasında önemli rol oynamaktadır.

Yaz tatillerinde güvenilir içme suyu tüketilmesi, açıkta satılan gıdalardan uzak durulması, çiğ veya az pişmiş et ve süt ürünlerinin tüketilmemesi, meyve ve sebzelerin iyice yıkanması da alınabilecek en önemli önlemler arasında yer almaktadır. Ayrıca ilk 6 ay yalnızca anne sütüyle beslenmenin ve bebeklik döneminde uygulanan rotavirüs aşısının, ağır seyreden ishal enfeksiyonlarına karşı önemli koruma sağladığını vurgulamaktadır.

Sonuç olarak, yaz aylarında görülen çocukluk çağı ishallerinin büyük bölümü doğru hijyen uygulamaları, güvenli gıda tüketimi ve yeterli sıvı desteği ile önlenebilir veya hafif atlatılabilir. Ancak özellikle küçük bebeklerde ve kronik hastalığı bulunan çocuklarda gelişen ishal vakalarında sıvı kaybı hızla ilerleyebileceği için uyarıcı belirtiler yakından takip edilmeli ve gerektiğinde vakit kaybetmeden çocuk hekimine başvurulmalıdır. Bu sayede ciddi sağlık sorunlarının önüne geçmek mümkün olacaktır.

Gerçekleştirilen ziyarette, İlçe Gençlik ve Spor Müdürü Asef Arslan’dan projenin mevcut durumu, inşaat sürecinde gelinen aşama ve yürütülen çalışmalar hakkında bilgi alındı. Heyet, ilçeye kazandırılacak önemli yatırımın inşaat alanında incelemelerde bulunarak çalışmaların ilerleyişini değerlendirdi.

Afşin’in sosyal ve sportif altyapısına önemli katkı sağlaması beklenen Yarı Olimpik Yüzme Havuzu projesiyle birlikte, ilçe halkına modern ve donanımlı bir spor alanı kazandırılması hedefleniyor. Projenin tamamlanmasıyla özellikle gençlerin ve çocukların yüzme sporuna yönlendirilmesi, sportif faaliyetlere katılımın artırılması ve sağlıklı yaşam kültürünün desteklenmesi amaçlanıyor.

Ziyaret sırasında açıklamalarda bulunan yetkililer, ilçeye yapılan yatırımların Afşin’in geleceği açısından büyük önem taşıdığını belirterek, spor alanındaki çalışmaların devam edeceğini ifade etti.

Afşin’e değer katacak projeler arasında yer alan Yarı Olimpik Yüzme Havuzu’nun planlanan süreç içerisinde tamamlanarak vatandaşların kullanımına açılması bekleniyor.

Ziyaret sonrası yapılan açıklamada, projenin en kısa sürede tamamlanarak Afşin halkının hizmetine sunulması temenni edilirken, yatırımın hayata geçirilmesinde emeği bulunan tüm kişi, kurum ve kuruluşlara teşekkür edildi.

İspanya devi Real Madrid'in yeni sezon öncesi futbolcularına ödeyeceği haftalık maaş bütçesi basına yansıdı. Takımın yıldız ismi Kylian Mbappe zirvede yer alırken, milli futbolcu Arda Güler'in de kazancı belli oldu.

ZİRVEDE MBAPPE VAR

Yeni sezona hazırlanan eflatun-beyazlı ekipte en yüksek kazancı elde eden isim haftalık 600 bin Euro ile Fransız süperstar Kylian Mbappe oldu. Mbappe'yi 480 bin Euro ile Vinicius Junior ve 400 bin Euro ile Jude Bellingham takip etti.

ARDA GÜLER HAFTALIK 100 BİN EURO KAZANIYOR

Listede milli yıldız Arda Güler’in haftalık maaşının 100 bin Euro olduğu görüldü. Geçtiğimiz dönemde İspanya basınında maaşıyla gündeme gelen ve "Kendini kanıtlama aşamasındaki bir genç oyuncu için yüksek" eleştirilerine maruz kalan Arda, listede orta-alt sıralarda yer aldı.

İşte Real Madridli oyuncularının haftalık maaşları:

• Kylian Mbappe: 600 bin Euro
• Vinicius Junior: 480 bin Euro
• Jude Bellingham: 400 bin Euro
• Rodrygo: 320 bin Euro
• Trent Alexander-Arnold: 320 bin Euro
• Ibrahima Konate: 320 bin Euro
• Federico Valverde: 320 bin Euro
• Bernardo Silva: 308 bin Euro
• Thibaut Courtois: 288 bin Euro
• Antonio Rüdiger: 280 bin Euro
• Eder Militao: 280 bin Euro
• Aurelien Tchouameni: 240 bin Euro
• Eduardo Camavinga: 240 bin Euro
• Ferland Mendy: 200 bin Euro
• Dean Huijsen: 180 bin Euro
• Alvaro Carreras: 172 bin Euro
• Franco Mastantuono: 140 bin Euro
• Brahim Diaz: 140 bin Euro
• Raul Asencio: 120 bin Euro
• Arda Güler: 100 bin Euro
• Andriy Lunin: 88 bin Euro
• Endrick: 38 bin Euro
• Gonzalo Garcia: 32 bin Euro
• Fran Gonzalez: 8 bin Euro

Uefa Şampiyonlar Ligi 2. eleme turu rövanş maçında Polonya temsilcisi Gornik Zabrze ile 1-1 berabere kalarak tur atlayan Fenerbahçe’de sergilenen futbol ve oyuncu performansları tartışılmaya devam ediyor.

NİHAT KAHVECİ'DEN KEREM AKTÜRKOĞLU'NA ELEŞTİRİ

Karşılaşmanın ardından Kontraspor YouTube kanalında değerlendirmelerde bulunan eski milli futbolcu ve ünlü yorumcu Nihat Kahveci, özellikle Kerem Aktürkoğlu’nun performansını sert bir dille eleştirdi.

''KEREM ÇOK KÖTÜ, KULÜBEDE OTURUR''

Milli futbolcunun form grafiğindeki düşüşe dikkat çeken Nihat Kahveci, oyuncunun geçmişteki performanslarını hatırlatarak "Valla Kerem, sen en kötü oynadığın an en şık golleri de attın. Galatasaray'da da çok eleştirildin ama hep çift haneli skor katkısı. Benfica'da benim beklediğimden çok daha iyi oynadın, bizi çok iyi temsil ettin, ben o kadar beklemiyordum. Fenerbahçe'ye geldin koskoca bir ilk yarı, bence Fenerbahçe'nin en kötüsüydü geçen sezon. İkinci yarı da Avrupa maçlarında attığı gollerle bir lige yansıma, bir moral toparladı sonrası yine kötü. A Milli Takım'ı hiç saymıyorum, oynadığı 2 maçta sıfır. Bu iki maçta da sıfır. Gidişat çok kötü, Kerem çok kötü. Zaten konuşulan transferler var. Zaten uçsa, gol de atsa Leao ismi gelirse kulübede otururdu. Şu anda Leao yokken bile kulübede oturur." dedi.

Fenerbahçe'nin Manchester City'den kadrosuna kattığı Hollandalı savunma oyuncusu Nathan Ake, Gornik Zabrze mücadelesindeki etkili oyunuyla tam not aldı. Sakatlık riski nedeniyle ilk karşılaşmada 45 dakika görev yapan deneyimli stoper, bu kez sahadaki 90 dakikalık süreyi başarıyla tamamladı.

HATASIZ PAS İSTATİSTİĞİ

Karşılaşmayı 52'de 52 pas isabetiyle tamamlayarak yüzde 100'lük bir başarı yakalayan Ake, savunma hattındaki sağlam duruşuyla da öne çıktı. Mücadele boyunca 11 kritik savunma hamlesine imza atan başarılı oyuncu; 4 tehlikeli atağı savuşturdu, 7 top kazandı ve girdiği iki ikili mücadelenin ikisinden de galip ayrıldı.

''HEDEFİMİZ TURU GEÇMEKTİ''

Maçın ardından açıklamalarda bulunan Nathan Ake, "Saha içindeki öncelikli hedefimiz turu geçmekti ve bunu başardık. Öne geçtikten sonra savunmaya çekilmemiz rakibe pozisyon imkanı tanıdı. Yakaladığımız fırsatları da gole çeviremeyince maçı kendi elimizle zora soktuk. Skriniar üst seviye bir oyuncu, onunla sahada ve saha dışında harika bir iletişimimiz var. Daha önce rakip olarak karşılaştığım Skriniar ile maçlar oynandıkça ikili olarak çok daha iyi bir seviyeye geleceğiz.'' dedi.

Geçmişi antik dönemlere kadar uzanan Afşin'in, tarih kaynaklarında "Arabissos" adıyla anıldığı biliniyor. Roma İmparatorluğu döneminde askeri açıdan önemli bir merkez olarak kullanılan yerleşim, Bizans döneminde de stratejik konumu sayesinde önemini korudu. 1071 Malazgirt Zaferi'nin ardından Türklerin hâkimiyetine giren bölge, Selçukluların yönetimine geçti. Daha sonra Dulkadiroğulları Beyliği'nin topraklarına katılan Afşin, Osmanlı döneminde de gelişimini sürdürerek önemli yerleşim merkezlerinden biri oldu.

Eshab-ı Kehf Külliyesi İlçenin En Önemli Değerleri Arasında

Afşin'i öne çıkaran en önemli tarihi yapılardan biri Eshab-ı Kehf Külliyesi olarak biliniyor. UNESCO Dünya Mirası Geçici Listesi'nde yer alan külliye, her yıl binlerce yerli ve yabancı ziyaretçiyi ağırlıyor. İslam inancında Kehf Suresi'nde anlatılan Ashab-ı Kehf kıssasında geçen mağaranın Afşin'de bulunduğuna dair güçlü bir inanış bulunurken, bu özelliği ilçeyi önemli bir inanç turizmi merkezi haline getiriyor.

Tarım ve Enerjiyle Büyüdü

Cumhuriyet döneminde tarım faaliyetlerinin gelişmesiyle ekonomik açıdan büyüyen Afşin, ilerleyen yıllarda enerji yatırımlarıyla Türkiye'nin önemli üretim merkezlerinden biri haline geldi. Elbistan Havzası'ndaki zengin linyit rezervleri üzerine kurulan Afşin-Elbistan Termik Santralleri, ilçenin ekonomik yapısında belirleyici rol oynuyor. Bugün Afşin, sahip olduğu tarihi mirasın yanı sıra enerji üretimi ve tarımsal potansiyeliyle Kahramanmaraş'ın öne çıkan ilçeleri arasında yer almayı sürdürüyor.

Afşin İsmi Nereden Geliyor?

İlçenin adının, Büyük Selçuklu Devleti'nin komutanlarından Afşin Bey'den geldiği kabul ediliyor. Bölgenin fethedilmesinde önemli görev üstlendiği belirtilen komutanın ismi, zaman içerisinde yerleşim yerine verilerek günümüze kadar ulaştı. Türkçe kökenli "Afşin" kelimesinin ise "yiğit", "kahraman" ve "cesur" anlamlarını taşıdığı ifade ediliyor. Bu yönüyle ilçe adı, hem tarihi bir şahsiyeti hem de Türk kültüründe önemli kabul edilen değerleri yaşatmayı sürdürüyor.

Artan hava sıcaklıklarıyla birlikte beslenme alışkanlıkları değişiyor; ağır yemeklerin yerini salatalar, zeytinyağlılar, soğuk çorbalar ve hafif öğünler alıyor, et ve tavuk gibi hayvansal protein kaynaklarının tüketimi ise azalabiliyor. Uluçay, bu değişimin protein ihtiyacını göz ardı etmek anlamına gelmediğini belirtiyor:

“Öğünler hafiflerken protein alımının yeterli düzeyde kalmasına özen göstermek gerekiyor. Günlük beslenmede bitkisel protein kaynaklarına yer vermek, öğünlerin besin değerini artırmaya katkı sağlıyor.”

Yaz sofralarının vazgeçilmez destekçisi: Kurubaklagiller

Nohut, yeşil mercimek, kuru fasulye ve maş fasulyesi gibi kurubaklagiller, protein ve lif içerikleriyle dengeli beslenmenin önemli destekçileri arasında yer alıyor. Lif sayesinde tokluk hissine katkı sağlayan bu besinler, hafif öğünlerin besin değerini de yükseltebiliyor.

Sık tercih edilen salatalar tek başına yeterli protein içermeyebiliyor; bu noktada salatalara eklenen kurubaklagiller, öğünün protein ve lif dengesini tamamlıyor. Uluçay, “Kurubaklagiller sıcak yemeklerin yanı sıra salatalarda, yoğurtlu soğuk çorbalarda ve zeytinyağlı tariflerde de rahatlıkla kullanılabiliyor” diyerek kullanım alanlarının çeşitliliğine de dikkat çekiyor.

Yazın pratik öğünleri için ideal bir alternatif

Yaz aylarında dışarıda geçirilen sürenin artmasıyla ofis, piknik ve plaj gibi ortamlarda kolay taşınabilecek öğünler öne çıkıyor. Sıcakta mutfakta uzun vakit geçirmek istemeyenler için önceden haşlanmış kurubaklagiller pratik bir çözüm sunuyor.

Duru Pratik'in hazır haşlanmış ürünleri; salatalardan cacık ve soğuk yoğurt çorbalarına, zeytinyağlı tariflerden sebzeli yaz tabaklarına kadar birçok öğünde kolaylık sağlıyor ve uzun hazırlık süresine gerek kalmadan protein açısından zengin öğünler hazırlamayı mümkün kılıyor.

Ekonomik ve sürdürülebilir bir tercih

Kurubaklagiller, birçok hayvansal protein kaynağına kıyasla daha ekonomik bir alternatif sunuyor; farklı tariflerde kolayca kullanılabilmeleri de beslenme çeşitliliğine katkı sağlıyor. Konuyu sürdürülebilirlik açısından değerlendiren Uluçay, sözlerini şöyle tamamladı:

“Kurubaklagilleri düzenli olarak beslenme planına dahil etmek, protein ve lif alımını desteklerken beslenme çeşitliliğini de artırıyor. Haftada birkaç öğünde bitkisel protein kaynaklarına yer vermek hem bireysel sağlık hem de sürdürülebilir beslenme açısından değerli bir tercih.”

Bu hormon dirençli hipertansiyona neden olabiliyor!

Her iki böbreğin hemen üzerinde bulunan ve 4-6 gram ağırlığında olan böbreküstü bezleri; kortizol, adrenalin ile aldosteron gibi yaşamsal önem taşıyan hormonları üretmek ve salgılamak gibi son derece önemli işlevler üstleniyor. Ancak, böbreküstü bezlerinde gelişen iyi huylu bir kitlenin, vücudun su ve mineral dengesini düzenleyen aldosteron hormonunu aşırı miktarda üretmesi durumunda böbreklerde sodyum ve su tutulması, buna bağlı olarak da potasyum kaybı gelişebiliyor. Bu durum kan basıncının yükselmesine ve hipertansiyona yol açabiliyor. Doç. Dr. Mehmet Köstek, fazla salgılanan aldosteron hormonunun dirençli hipertansiyonun en önemli nedenleri arasında yer aldığını ifade ederken, “Yüksek tansiyonla birlikte potasyum düşüklüğünün görülmesi aldosteron hormonunun fazla salgılandığını düşündüren önemli bulgulardan biri olarak kabul edilmektedir. Bu bulguların varlığında böbreküstü bezinde hormon salgılayan bir kitle bulunup bulunmadığının mutlaka araştırılması gerekmektedir” uyarısında bulunuyor.

Kitleler çoğunlukla fark edilmiyor

Böbreküstü bezindeki kitleler çoğu zaman belirti vermediği için genellikle fark edilmiyor. Bu nedenle hastalar iki veya daha fazla tansiyon ilacı kullanmalarına rağmen tedaviden istenen sonuç alınamayabiliyor. Uzun süre kontrol altında tutulamayan yüksek tansiyonun ilerleyen dönemde kalp ve damar hastalıkları açısından önemli bir risk oluşturduğunu belirten Doç. Dr. Mehmet Köstek, “Ayrıca, sürekli potasyum kaybı yaşanıyorsa, kas güçsüzlüğünden kalp ritim bozukluklarına kadar uzanan sağlık sorunları gelişebilmektedir. Hastalar bu değerlerin normale dönmesi için çok fazla miktarda potasyum takviyesi almak zorunda kalabilmektedir. Dolayısıyla böbreküstü bezi kitlesinde erken tanı ve tedavi son derece önemlidir” diye konuşuyor.

Tanı süreci ayrıntılı değerlendirmeyle başlıyor

Böbreküstü bezi kitlesinin tanısında ilk olarak hastanın tıbbi öyküsü ve şikayetleri ayrıntılı olarak değerlendiriliyor. Ardından ilgili hormon tetkikleri isteniyor. Kanda hormon düzeylerinde fazlalık tespit edilmesi durumunda, tomografi ve manyetik rezonans (MR) gibi kesitsel görüntüleme yöntemleri kullanılarak kitlenin hangi böbreküstü bezinde olduğu belirleniyor.

Kapalı cerrahiyle başarılı sonuçlar alınıyor

Cerrahi tedavide amaç, fazla hormon salgılayan böbreküstü bezi kitlesinin çıkarılmasıyla hormon düzeylerinin en kısa sürede normale dönmesini sağlamak. Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Mehmet Köstek, günümüzde bu işlemin çoğunlukla laparoskopik ve robotik cerrahi yöntemlerle kapalı olarak yapıldığını aktarırken, “Küçük kesilerle yapılan operasyonun ardından hastalar 1-2 gün içinde normal yaşamlarına dönebilmektedir. Ameliyat sonrası dönemde hastaların hormon düzeyleri düzenli olarak takip edilerek, gerekli durumlarda ilaç tedavileri yeniden düzenlenebilmektedir” bilgisini veriyor.

Yükseköğretim Kurulu (YÖK) tarafından 2026 yılı üniversite kontenjan planlaması kapsamında birçok yükseköğretim programında kontenjan azaltımına gidilmesine rağmen, KSÜ Afşin Sağlık Yüksekokulu Hemşirelik Bölümü için 30 kişilik kontenjan ayrıldı.

2026-2027 akademik yılında öğrenci kabul edecek olan Hemşirelik Bölümü, Afşin'de sağlık alanındaki yükseköğretim altyapısına katkı sağlayacak. Bölümün faaliyete geçmesiyle birlikte hem bölgenin sağlık sektörüne nitelikli insan kaynağı kazandırılması hem de ilçedeki üniversite eğitiminin güçlendirilmesi hedefleniyor.

Afşin Belediye Başkanı Koray Kıraç, konuya ilişkin yaptığı açıklamada, Hemşirelik Bölümü'ne 30 kişilik kontenjan verilmesinden duyduğu memnuniyeti dile getirdi.

Kıraç, açıklamasında şu ifadeleri kullandı: "Kahramanmaraş Sütçü İmam Üniversitesi Afşin Sağlık Yüksekokulu Hemşirelik Bölümü 2026 tercih kontenjanı 30 kişi olarak tanımlanmıştır. Emeği geçenlere teşekkür ediyor, memleketimize hayırlı olmasını diliyorum."

Hemşirelik Bölümü'nün öğrenci alımına başlamasıyla birlikte Afşin'in yükseköğretim alanındaki kapasitesinin artması, ilçenin eğitim hayatına katkı sunması ve bölgenin sağlık alanındaki insan kaynağı ihtiyacının karşılanmasına destek olması bekleniyor.

MS hastalığıyla 24 yıl boyunca mücadele eden Harun Akaröz, 27 Temmuz 2024 tarihinde hayatını kaybetmişti. Oğlunun ölüm yıl dönümünde mezarını ziyaret eden Safiye Soyman, yaşadığı büyük acıyı anlattı.

"Hiç Ölmedi, Hâlâ Benimle"

Oğlunun mezarı başında gözyaşlarına hakim olamayan Safiye Soyman, evlat kaybının tarif edilemez bir acı olduğunu ifade etti.

Soyman yaptığı açıklamada:

"Hiç ölmedi. Bugün de burada yatıyor. Sanki dün vefat etmiş gibi geliyor. Evlat acısı bambaşka bir şey. Allah kimseye yaşatmasın."

ifadelerini kullandı.

"Gözyaşlarım Gece Gündüz Hiç Durmuyor"

Harun Akaröz'ü hiçbir zaman unutamadığını belirten Soyman, oğlunun mezarını fırsat buldukça ziyaret ettiğini söyledi.

Ünlü sanatçı, hayatının büyük bölümünü oğlunun yanında geçirdiğini belirterek:

"Bütün yazımı burada geçiriyorum. Kışın İstanbul'dayım ama sürekli geliyorum. Gözyaşlarım gece gündüz hiç durmuyor. Harun'u aklımdan çıkaramıyorum."

dedi.

Harun Akaröz'ün Hastalık Süreci

Safiye Soyman, oğlu Harun Akaröz'ün uzun yıllar MS hastalığıyla mücadele ettiğini hatırlattı.

MS hastalığının kişiden kişiye farklı ilerlediğini belirten Soyman, oğlunun hastalık sürecinin ağır geçtiğini ifade etti.

Oğlunun Anısını Yaşatmaya Devam Ediyor

Safiye Soyman, oğlu Harun Akaröz'ün hatırasını yaşatmak için çeşitli çalışmalar yaptığını söyledi.

Geçtiğimiz dönemde oğlu adına bir şarkı çıkaran Soyman, bu yıl da yeni bir çalışma hazırlığında olduğunu belirtti. Ayrıca yaptığı yardımların ve hayırların da Harun'un ismini yaşatma amacı taşıdığını ifade etti.

Faik Öztürk: "Harun Gözümüzün Önünde Gitti"

Safiye Soyman'ın hayat arkadaşı Faik Öztürk de yaşanan acının çok büyük olduğunu dile getirdi.

Öztürk, Harun Akaröz'ün hastalık sürecinde Soyman'ın büyük fedakârlık gösterdiğini belirterek:

"Harun gözümüzün önünde gitti. Safiye'nin ona nasıl baktığını bir Allah bilir, bir de ben. Evlat acısı gerçekten çok zor."ifadelerini kullandı.

"Harun'un Ruhunun Bu Kedide Olduğuna İnanıyorum"

Safiye Soyman, oğlunun ardından mezarının bulunduğu yerde kalan bir kediyle ilgili de duygusal bir açıklama yaptı.

Kedinin Harun Akaröz'ün vefatından sonra mezarın bulunduğu bölgeden ayrılmadığını söyleyen Soyman:

"Bu kedi, Harun öldüğünden beri burada onu bekliyor. Harun'un ruhunun bu kedide olduğuna inanıyorum."dedi.

[related-posts id="296780" color="bg-success"][/related-posts]

Kedinin davranışlarının kendisine oğlunu hatırlattığını anlatan Soyman, "Harun da çok şakacı, çok hareketli biriydi. Bu kedinin hareketlerinde hep onu görüyorum. Oğlum burada, oğlum bunda." sözleriyle duygularını dile getirdi.

Harun Akaröz Kimdi?

Harun Akaröz, Safiye Soyman'ın oğluydu. Uzun yıllar MS hastalığıyla mücadele eden Akaröz, 27 Temmuz 2024'te hayatını kaybetti. Annesi Safiye Soyman, vefatından sonra da oğlunun anısını yaşatmak için çeşitli çalışmalar yapmaya devam ediyor.

Peki, 2026 doğum yardımı ne kadar? İlk çocuk, ikinci çocuk ve üçüncü çocuk için devlet ne kadar destek veriyor? İşte merak edilen tüm detaylar...

Temmuz Ayı Doğum Yardımı Ödemeleri Yattı mı?

Evet. Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı tarafından yapılan açıklamaya göre Temmuz 2026 doğum yardımı ödemeleri 30 Temmuz itibarıyla annelerin hesaplarına yatırıldı.

Bakan Mahinur Özdemir Göktaş, ödemelerin hak sahiplerinin hesaplarına aktarıldığını belirterek ailelere hayırlı olmasını diledi.

2026 Doğum Yardımı Ne Kadar?

2025 Aile Yılı kapsamında güncellenen doğum yardımı tutarları 2026 yılında da uygulanmaya devam ediyor.

Destek tutarları şu şekilde:

İlk çocuk: 5.000 TL (tek seferlik ödeme)

İkinci çocuk: Aylık 1.500 TL

Üçüncü ve sonraki her çocuk: Aylık 5.000 TL

Aylık ödemeler, çocuk 5 yaşını tamamlayana kadar düzenli olarak devam ediyor.

Kaç Kişi Doğum Yardımından Yararlanıyor?

Bakan Göktaş'ın paylaştığı verilere göre doğum yardımından bugüne kadar 1 milyon 201 bin 173 çocuk yararlandı.

Yardımdan faydalanan çocukların dağılımı ise şöyle:

500 bin 632 birinci çocuk,

368 bin 288 ikinci çocuk,

332 bin 253 üçüncü ve sonraki çocuk.

Ayrıca 27 bin 547 ailenin iki veya daha fazla çocuğu için destek aldığı, ikinci ve sonraki çocuklar kapsamında 700 bin 541 çocuk için her ay düzenli ödeme yapıldığı bildirildi.

Toplam 22,5 Milyar Liralık Destek Sağlandı

Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı'nın açıklamasına göre bugüne kadar:

1 milyon 175 bin 601 annenin hesabına

Toplam 22,5 milyar TL doğum yardımı yatırıldı.

Bakanlık, aile yapısını güçlendirmeye yönelik destek programlarının sürdürüleceğini vurguladı.

Doğum Yardımı Başvurusu Nasıl Yapılır?

Doğum yardımı başvuruları şu kanallar üzerinden gerçekleştiriliyor:

e-Devlet Kapısı

"İlk Öğretmenim Ailem" mobil uygulaması

Başvurusu onaylanan aileler, ödeme durumlarını mobil uygulama üzerinden takip edebiliyor.

Doğum Yardımı Hangi Bankaya Yatıyor?

Doğum yardımı ödemeleri Halkbank aracılığıyla hak sahiplerinin hesaplarına yatırılıyor.

Başvurusu onaylanan aileler, ödemelerini banka hesaplarından veya ilgili ödeme kanallarından alabiliyor.

Doğum Yardımı Ne Zamana Kadar Ödeniyor?

İkinci çocuk ile üçüncü ve sonraki çocuklar için verilen aylık doğum yardımı ödemeleri, çocuk 5 yaşını dolduruncaya kadar kesintisiz olarak devam ediyor. İlk çocuk için ise 5.000 TL tutarında tek seferlik ödeme yapılıyor.

[related-posts id="296778" color="bg-success"][/related-posts]

Görüşülen düzenleme, özellikle 2022 yılından önce çıkarılan aflardan yararlanamayan öğrencilere yeniden üniversiteye dönüş imkânı tanıyor. Kabul edilen maddelere göre bu durumdaki öğrenciler, dört ay içerisinde ilişiklerinin kesildiği yükseköğretim kurumlarına başvuruda bulunabilecek. Askerlik görevini sürdüren öğrenciler ise terhislerinin ardından iki ay içinde bu haktan faydalanabilecek.

Kanun teklifinde yalnızca öğrenci affı değil, akademik kadrolara ve eğitim süreçlerine yönelik çeşitli düzenlemeler de yer alıyor. Buna göre Yükseköğretim Denetleme Kurulu üyelerinin görev süreleri, meslekte geçirilmiş süre olarak sayılacak ve terfi süreçlerinde dikkate alınacak.

Ayrıca öğretim üyeleri, emeklilik yaş haddini doldurduktan sonra 75 yaşını geçmemek kaydıyla, üniversitenin görüşü ve Yükseköğretim Kurulu’nun onayıyla ikişer yıllık sözleşmelerle görev yapmaya devam edebilecek.

Eğitim sürecine ilişkin düzenlemeler kapsamında, azami öğrenim süresini dolduran son sınıf öğrencilerine önemli bir hak tanındı. Mezun olabilmek için gerekli dersleri tamamlayamayan öğrencilere, başarısız oldukları ya da alamadıkları dersler için iki ek sınav veya tekrar hakkı verilecek. Ancak ara sınıf öğrencileri bu ek sınav hakkından yararlanamayacak.

[related-posts id="296742" color="bg-primary"][/related-posts]

Teklifte akademik etik ihlallerine yönelik cezalar da dikkat çekiyor. Başkaları tarafından hazırlanan çalışmaları kendi adına kullananlara, bu fiillere aracılık edenlere veya üretim sürecine dahil olanlara meslekten çıkarma cezası uygulanacak. Bu şekilde elde edilen akademik unvan ve dereceler de geri alınacak. Ayrıca söz konusu fiillere karışan kişiler için 5 bin günden 20 bin güne kadar adli para cezası öngörülüyor.

Sahte diploma ve belge düzenlenmesine ilişkin cezai yaptırımlar da teklif kapsamında yer aldı. Buna göre sahte diploma, mezuniyet belgesi veya sertifika düzenleyenler ve kullananlar, Türk Ceza Kanunu’nun “resmi belgede sahtecilik” hükümleri kapsamında cezalandırılacak.

Öte yandan Genel Kurul’daki görüşmeler sırasında, yabancı uyruklu uzmanlık öğrencilerine döner sermaye gelirinden pay verilmemesine yönelik bir madde, verilen önergeyle teklif metninden çıkarıldı.

Teklifin ilk 13 maddesinin kabul edilmesinin ardından TBMM Başkanvekili Celal Adan birleşime ara verdi. Komisyonun yerini almaması üzerine oturum, bugün saat 14.00’te yeniden toplanmak üzere kapatıldı.

Kanun teklifinin kalan maddelerinin görüşülmesine önümüzdeki oturumlarda devam edilmesi bekleniyor.