Kahramanmaraş İl Sağlık Müdürlüğü,3- 9 Eylül Halk Sağlığı Haftası kapsamında sağlıklı yaşam ve hareketli yaşam konusunda vatandaşlara yönelik bilgilendirmede bulundu.
İl Sağlık Müdürlüğü tarafından yapılan paylaşımda, günlük yaşamda fiziksel aktivitenin artırılmasının önemine dikkat çekilerek vatandaşlara çeşitli önerilerde bulunuldu.
Hareketli bir yaşam için asansör yerine merdivenlerin tercih edilmesi, kısa mesafelerde yürünmesi, gün içerisinde egzersiz molaları verilmesi ve keyif alınan fiziksel aktivitelere zaman ayrılması tavsiye edildi.
Sağlıklı beslenme konusunda ise besin çeşitliliğinin sağlanması, posa içeriği yüksek sebze ve meyvelerin tercih edilmesi, aşırı şeker, tuz ve doymuş yağ tüketiminin sınırlandırılması önerildi. Ayrıca sağlıklı pişirme yöntemlerinin tercih edilmesi gerektiği belirtildi.
İl Sağlık Müdürlüğü, vatandaşların kendilerine özel ücretsiz beslenme ve diyetetik hizmetleri ile fiziksel aktivite hizmetlerinden yararlanabilmeleri için Sağlıklı Hayat Merkezlerine başvurabileceklerini bildirdi.
