Vücudunuzun susuz olup olmadığını test edin

Vücudunuzdaki su miktarının yeterli olup olmadığını nasıl anlarsınız

- Bu haber 389 kez okundu.

Vücudunuzun susuz olup olmadığını test edin
banner171

Dünya nüfusunun yarısından fazlası, ciddi sağlık sorunlara yol açacak derecede susuzluğa maruz kalıyor. Suyun sağlığımız için önemi her fırsatta vurgulansa da yeterli su tüketmiyoruz.

Peki vücudun susuz kaldığının işaretleri neler?

- Susuzluk

- Ağız kuruluğu

- Yorgunluk

- Endişeli ve huzursuz

- Az tuvalete çıkma ve koyu sarı idrar

- Kuru cilt

- Kabızlık

- Baş dönmesi

- Baş ağrısı

- Ağız kokusu

- Şeker isteği

- Kas krampları

Daha ağır seyreden susuzluk işaretleri
- Çok güçlü susuzluk

- Daha hızlı kalp atışı

- Bilinç kaybı

- Hızlı nefes alma

- Boş bakışlar

- Düşük nabız

- Kuru ve kırılgan cilt

- Güçlü baş dönmesi

- Çok koyu renkli idrar

- Sıcak havalarda veya fiziksel aktivitelerde dahi terlememe

Susuzluğunuzu test edin
Elinizin üzerindeki deriyi iki parmağınızla sıkıştırın. Cildin katlanması hemen düzleşirse, vücudunuzdaki su oranı yeterli düzeyde. Cildiniz bir süre bile olsa asılı kalıyorsa vücudunuz susuz kalmış demektir.

Haber 7

banner130
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner222

banner275