Bu dondurmaları sakın yemeyin!

Beslenme uzmanları özellikle sıcak havalarda beslenmeye normalden daha fazla dikkat edilmesi gerektiğini önemle vurguluyorlar. Sıcak havalarda ne tüketilmeli, ne tüketilmemeli işte cevapları…

- Bu haber 406 kez okundu.

Bu dondurmaları sakın yemeyin!
banner171

Beslenme uzmanları özellikle sıcak havalarda beslenmeye normalden daha fazla dikkat edilmesi gerektiğini önemle vurguluyorlar. Sıcak havalarda ne tüketilmeli, ne tüketilmemeli işte cevapları…

Uzmanlara göre sıcak havalarda tüketilmesi ve tüketilmemesi gereken besinler…

Dondurma 
Bir kase dondurma yaklaşık 400 kalori içermektedir. Kremalı dondurmalar yerine sorbe olan buzlu dondurmaları tercih edin.

Turta ve kekler
Uzmanlar Şeker içeren tüm ürünleri rafa kaldırmanızı tavsiye ediyor. Bunların yerine yazın bol bol teze meyve tüketilmesini öneriyorlar.

Gazlı içecekler 
Soğuk bir kolanın sizi anlık olarak serinlettiğini unutmayın. Daha sonrasında yine susamaya devam edecek, ve bel bölgenizdeki yağlanmalardan kurtulamayacaksınız. Bunların yerine serinletici meyveli smoothe'ler deneyin.

Soğuk kahve 
Kulağa tuhaf gelebilir ancak soğuk kahveyi yazın tüketmenizi tavsiye etmiyoruz. Soğuk kahve konusunda ısrarcıysanız uzmanlar haftada bir kez içmenizi öneriyor.

Sıcağın hararetini erik kompostosu evde yapılmış içecekler ve soğuk bitkisel çaylar içerek giderebilirsiniz. 

Haber 7

banner130
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner275