Kendi başlarına da sağlıklı olan sebze ve meyveler, bazı besinlerle birlikte tüketildiğinde maksimum fayda sağlıyor. İçerdikleri maddelerin vücut tarafından daha emilmesini sağlayan bu kombinasyonları muhakkak deneyin. İşte uzmanların tavsiyeleriyle birbirleri için yaratılmış gıdalar.
Elma ve bitter çikolata
Bu kombinasyon genel olarak çok fazla kullanılmıyor. Ama denemeye değer. Çünkü elma ve çikolatayı birlikte tüketmek, bağışıklığı arttırıyor, beyin aktivitesini uyarıyor, kalp ve kan damarlarını iyileştirerek kanser riskini azaltıyor
Yulaf ezmesi ve portakal suyu
Yulaf ezmesi ve portakal suyunun birlikte alınması, sindirim sistemini düzenliyor ve vücudun toksinlerden temizlenmesini sağlıyor.
Domates ve karaciğer
Özellikle demir eksikliği yaşayanların bu ikiliyi tüketmesi gerekiyor. Vücuttaki demir eksikliği, halsizliğe, kronik yorgunluğa, metabolizma hızının üşmesine ve kalp ve kan damarlarıyla ilgili problemlere iyi geliyor. Karaciğerde bulunan demir domatesle birlikte daha iyi emiliyor.
Maydanoz ve limon
Maydanoz ve limon muhteşem bir ikilidir. Yeşilliklerde buna demir, C vitamini içeren limonla birlikte kan dolaşımını arttırıyor, bağışıklığı güçlendiriyor ve metabolizmanın hızlanmasını sağlıyor.
Maydanoz ve limon
Maydanoz ve limon muhteşem bir ikilidir. Yeşilliklerde buna demir, C vitamini içeren limonla birlikte kan dolaşımını arttırıyor, bağışıklığı güçlendiriyor ve metabolizmanın hızlanmasını sağlıyor.
Domates ve zeytinyağı
Herşeyden önce çok lezzetli bir kombinasyondur. Domateste bulunan likopen maddesi zeytinyağı ile birlikte daha iyi emilir. Bu da kalp ve kan damarlarını iyileştirir, tümör oluşumunu engeller.
Et ve biberiye
Et önemli bir protein kaynağıdır, ancak doğru hazırlanması ve tüketilmesi gerekir. Kızartma, kanserojen bileşikler oluşmasına neden olabilir. İstenmeyen etkileri ortadan kaldırmak için eti biberiye ile marine etmek iyi bir yoldur. Biberiye, içerdiği antioksidanlar sayesinde zararlı maddelerin oluşmasını engeller.
